Wählen Sie die richtige Kuscheldecke
Wie wählt man die Größe und das Gewicht des Kuscheldecke? Die richtige Wahl kann die Wirkung der Gewichtsdecke erhöhen. Stress und Ängste abbauen, die Durchblutung des Körpers verbessern und die Schlafqualität steigern. Wenn Sie die Größe und das Gewicht der Gewichtsdecke falsch wählen. Das kann die Situation verschlimmern.
Wählen Sie die Größe der gewichteten Decke
Die konventionellen Größen der Kids Weighted Blankets sind: 36 * 48 Zoll, 41 * 60 Zoll, 48 * 72 Zoll. Versuchen Sie, entsprechend der Größe der Kinder zu wählen. Lassen Sie mehr Länge. Denn die Größe von Kindern ändert sich schnell.
Die allgemeine Größe von Erwachsenen gewichtete Decken sind: 48 * 72 Zoll, 60 * 80 Zoll. Die größere ist 80 * 87 Zoll. Bitte achten Sie auf die Verwendung von gewichteten Decken für Erwachsene. Versuchen Sie, sie allein zu benutzen. Wählen Sie das richtige Gewicht und die richtige Größe entsprechend Ihrem Gewicht. Wenn Sie die Gewichtsdecke gemeinsam benutzen, ist sie nutzlos. Es ist nicht empfehlenswert, eine gewichtete Decke mit einer größeren Doppelbettgröße zu wählen.
Wählen Sie das Gewicht der Hanteldecke
Es ist am besten, das Gewicht der gewichteten Decke entsprechend 10% -12% des Gewichts des Benutzers zu wählen. Eine zu leichte Decke ist nutzlos. Es ist schwieriger, einzuschlafen, wenn sie zu schwer ist.
Der gleichmäßig ausgeübte Druck der beschwerten Decke stimuliert das PNS, um das SNS zu beruhigen, fördert die Entspannung und produziert Endorphine.
Da Stress, Angst und allgemeine Überreizung während des Tages die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit sind, ist einer der natürlichen Vorteile von beschwerten Decken die Verringerung der Schlaflosigkeitssymptome und die Verbesserung der Fähigkeit, auf natürliche Weise einzuschlafen und länger durchzuschlafen.
