Wie wählen wir das Gewicht der Beschwerte Decke?
Eine beschwerte Decke ist eine schwere Decke, die beim Einschlafen eine beruhigende Wirkung auf den Körper hat. In den letzten Jahren haben sich Gewichtsdecken als Behandlungsmethode immer mehr durchgesetzt. Sie können das Gefühl einer Umarmung imitieren, was eine Menge Hormone wie Oxytocin und Serotonin auslöst.
Beschwerdedecken werden auch als "Angstdecken" bezeichnet, weil sie eine beruhigende Wirkung auf Menschen haben, die unter Schlafstörungen und anderen Schlafproblemen leiden. Sie können einer Vielzahl von Menschen helfen, die unter einem der folgenden Symptome leiden:
- Autismus-Spektrum-Störung (ASD)
- Ängste
- Schlafmangel oder Schlaflosigkeit
- Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
- Syndrom der ruhelosen Beine (RLS)
- Frustriert
Für den besten Komfort empfehlen wir, eine Decke zu wählen, die 10% Ihres Körpergewichts wiegt. Weitere Informationen zur Auswahl der idealen Decke für Sie finden Sie in der folgenden Kaufberatung.
Leitfaden für das Gewicht der beschwerten Decke Für Erwachsene
Die Gegengewichtsdecke enthält Kunststoff-Polygranulat, Stahlgranulat und Mikroglasperlen. Sie wiegen in der Regel etwa 15 Pfund. Es wird jedoch empfohlen, die Decke zu wählen, die am besten zu Ihrem Gewicht, Ihrer Größe und Ihrem Alter passt.
Es ist einfach zu bestimmen, wie schwer Ihre Decke sein sollte. Der allgemeine Richtwert für Erwachsene ist 10% des eigenen Körpergewichts.
Im Allgemeinen sollte die Gewichtsdecke für Erwachsene zwischen 12 und 20 Pfund wiegen. Dadurch wird sichergestellt, dass die Decke Ihren Körper umarmt, was zu einem Gefühl der Ruhe führt, Stress abbaut und Ihnen hilft, leichter einzuschlafen. Eine Gewichtsdecke in der idealen Größe sorgt für einen tiefen Schlaf und dafür, dass Sie sich beim Aufwachen ausgeruht fühlen.
- 120 Pfund = 12-Pfund-Decke
- 130 Pfund = 13-Pfund-Decke
- 140 Pfund = 14-Pfund-Decke
- 150 Pfund = 15-Pfund-Decke
- 160 Pfund = 16-Pfund-Decke
- 170 Pfund = 17-Pfund-Decke
- 180 Pfund = 18-Pfund-Decke
- 190 Pfund = 19-Pfund-Decke
- 200 Pfund = 20-Pfund-Decke
Sie verstanden haben. Denken Sie daran, dass es immer Ausnahmen von jeder Regel gibt. Wenn Sie sich mit einer schwereren Decke unwohl fühlen, sollten Sie sich nach einer leichteren Decke umsehen, und umgekehrt. Allerdings bietet sie möglicherweise nicht die gleichen Vorteile.
Leitfaden für das Gewicht der beschwerten Decke Für Kinder
Für Kinder beträgt die allgemein empfohlene Gewichtsdecke 10% des Körpergewichts plus ein bis zwei Pfund. Es ist wichtig, das richtige Gewicht für Kinder zu wählen, um ihre Sicherheit zu gewährleisten und den größten Nutzen zu erzielen.
- 20 Pfund = 3-4-Pfund-Decke
- 30 Pfund = 4-5-Pfund-Decke
- 40 Pfund = 5-6 lb Decke
- 50 Pfund = 6-7 lb Decke
- 60 Pfund = 7-8 Pfund-Decke
- 70 Pfund = 8-9 Pfund-Decke
- 80 Pfund = 9-10-Pfund-Decke
- 90 Pfund = 10-11 Pfund-Decke
Im Allgemeinen sind Gewichtsdecken mit einem Gewicht von 10 bis 25 Pfund zu schwer für kleine Kinder, und es versteht sich von selbst, dass Säuglinge keine Gewichtsdecken verwenden sollten. Wenn Sie ein Kind unter fünf Jahren haben, konsultieren Sie bitte einen Arzt, bevor Sie eine Hanteldecke verwenden.
Wie entscheidet man, ob eine Person unter die Standardkriterien fällt?
Viele Experten empfehlen, aufzurunden und ein bis zwei Pfund hinzuzufügen. Eine Studie ergab, dass mehr als 10% des Körpergewichts einen Menschen tatsächlich beruhigen können. Es ist jedoch immer am besten, wenn Sie Ihre persönlichen Präferenzen auf der Grundlage Ihres eigenen Urteilsvermögens wählen.
Sie müssen auch Ihren Körperbau berücksichtigen. Wenn Sie zierlich sind, sollten Sie eine leichtere Decke wählen (ein bis zwei Pfund leichter als das empfohlene Gewicht). Wenn Sie schwerer sind, wählen Sie eine schwerere Decke.
Wenn Sie älter werden, kann Ihr Alter Ihre Schlafprobleme verursachen. Wenn Sie eine ältere Person mit Atemproblemen oder anderen Gesundheitsstörungen (wie Schlafapnoe) sind, kann eine Decke von 10 bis 25 Pfund zu gefährlich sein. Bitte konsultieren Sie vorher Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Größe wählen.
Wird die Decke zu schwer sein?
Ja, ohne die richtige Größe kann die Gewichtsdecke zu schwer sein. Im Allgemeinen sollten Sie eine Decke mit einem Gewicht von 35 Pfund oder mehr nicht verwenden. Wenn Sie sich unter der Decke nicht bewegen können, suchen Sie nach einer leichteren Decke.
Wie sieht es mit der Höhe aus?
Für das Gewicht der Decke, die Sie verdienen, ist die Größe nicht so wichtig wie Ihr Gewicht. Sie ist wichtiger für die Bestimmung der Gesamtgröße. Genau wie bei der Wahl der Größe Ihres Bettes brauchen Sie eine Decke, die zu Ihrer Körpergröße passt.
