Elija la manta lastrada adecuada
Cómo elegir el tamaño y el peso del manta con peso? La elección correcta puede hacer que la manta lastrada sea más eficaz. Alivia el estrés y la ansiedad, mejora la circulación corporal y la calidad del sueño. Si elige el tamaño y el peso de la manta ponderada por error. Puede empeorar la situación.
Elige el tamaño de la manta
Los tamaños convencionales de Kids mantas ponderadas son: 36 * 48 pulgadas, 41 * 60 pulgadas, 48 * 72 pulgadas. Trate de elegir de acuerdo a la altura de los niños. Deje más longitud. Porque la altura de los niños cambia rápidamente.
El tamaño general de las mantas ponderadas para adultos son: 48 * 72 pulgadas, 60 * 80 pulgadas. El más grande es de 80 * 87 pulgadas. Por favor, preste atención a la utilización de mantas ponderadas para adultos. Trate de usarlo solo. Elija el peso y el tamaño adecuados según su peso. Si comparte la manta ponderada juntos, será inútil. No se recomienda elegir una manta ponderada con un tamaño de cama doble más grande.
Elegir el peso de la manta
Lo más adecuado es elegir el peso de la manta lastrada en función de 10% -12% del peso del usuario. Demasiado ligera será inútil. Es más difícil conciliar el sueño si es demasiado pesada.
La presión aplicada uniformemente por la manta con peso estimula el SNP para calmar el SNS, favoreciendo la relajación y produciendo endorfinas.
Dado que el estrés, la ansiedad y la sobreestimulación general a lo largo del día son los factores que más contribuyen al insomnio, uno de los beneficios naturales de las mantas con peso es la disminución de los síntomas del insomnio y el aumento de la capacidad para conciliar el sueño de forma natural y permanecer dormido durante más tiempo.
