می‌تواند پتو وزنی خواب ما را تغییر دهد؟

برای افرادی که هرگز نشنیده‌اند تشک‌هایWeighted یا پتوی سنگین، می‌توان آنها را به عنوان پیراهن طوفانی برای انسان‌ها در نظر گرفت. مفهوم پتوهای وزنی این است که تحت فشار مداوم و به طور یکنواخت توزیع شده، تأثیر آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده‌ای خواهد داشت.

مطالعات نشان داده است که یک جلیقه یا پتو وزنی می‌تواند به افراد مبتلا به اختلال طیف اوتیسم، اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی، اختلال اضطراب شدید یا بی‌خوابی کمک کند. اما از نظر ابتدایی‌ترین دیدگاه، پتو وزنی معمولاً فقط مانند یک آغوش نرم احساس می‌شود.

چرا باید یکی استفاده کنیم؟

ثابت شده است که تشک‌هایWeighted برای هر کسی که در خوابیدن مشکل دارد و از اضطراب یا ADHD رنج می‌برد، مفید هستند. اینها روشی به‌خصوص غیرتهاجمی هستند که می‌توانند به افرادی که در خواب رفتن مشکل دارند کمک کنند.

چه کسی به یکی نیاز دارد؟

پتوهای وزنه‌دار برای افرادی که از اضطراب یا بی‌خوابی رنج می‌برند، به‌طور خاص مفید هستند. آنها به‌ویژه برای افرادی که اوتیسم دارند و نیاز به لمس و فشار دارند، اما نمی‌توانند لمس فیزیکی معمولی عزیزان خود را تحمل کنند، مفید هستند. این افراد به دنبال احساسات هستند زیرا با وجود نیاز به تحریک، نمی‌توانند تحریکات عصبی را تحمل کنند.

آیا بزرگسالانی که اوتیسم و ADHD ندارند می‌توانند از تشک‌هایWeighted?

یک مطالعه سوئدی در سال ۲۰۱۵ نشان داد که تشک‌هایWeighted می‌تواند خواب بی‌خواب‌ها را بهبود بخشد.

در مطالعه دیگری، ۶۳۱TP3T از ۳۲ شرکت‌کننده گزارش کردند که استفاده از پتو گرانشی می‌تواند اضطراب فیزیکی را کاهش دهد و تنش ذهنی را تسکین دهد.

بنابراین، اگر بیماران مبتلا به بی‌خوابی از داروهای تجویز شده برای درمان بی‌خوابی استفاده کنند، می‌توانند استفاده از یک پتو گرانشی را در نظر بگیرند تا سعی کنند خواب خود را بهبود بخشند.

اندازه اهمیت دارد

در مورد پتو وزنی, اولین و مهم‌ترین چیزی که باید بدانید این است که وزن آن متفاوت است. پتو مناسب به اندازه شما بستگی دارد، زیرا باید معادل ۱۰۱TP3T از وزن بدن شما باشد.

بدون درک این موضوع، من یک پتو ۲۰ پوندی برداشتم و بعد از چند هفته آزمایش، متوجه شدم که کمی برای من سنگین است. برای بیشتر بزرگسالان، ۲۰ پوند چندان به نظر نمی‌رسد، اما وقتی زیر آن دراز می‌کشید (یا سعی می‌کنید آن را به خانه با مترو منتقل کنید)، می‌تواند طاقت‌فرسا باشد.

چیز دیگری که باید درباره پتو بدانید این است که اندازه آن به اندازه یک لحاف یا پتو کامل نیست و واقعاً برای اشتراک‌گذاری طراحی نشده است. آن نمی‌تواند جایگزین تخت خواب شما شود-مگر اینکه ممکن است روی تخت یک نفره بخوابید-و نمی‌تواند شما و شریکتان را همزمان بپوشاند.

چگونه یک پتوی خوب پیدا کنیم پتو وزنی

پتوهای وزنه‌دار اینها در حال حاضر رایج هستند و می‌توانید به راحتی آن‌ها را به صورت آنلاین پیدا کنید.

· پارچه‌ای را که دوست دارید انتخاب کنید؛ بسیاری از پتوهای وزنی از میک یا پشم نرم ساخته شده‌اند.

· اندازه پتویی را انتخاب کنید که به شما بخورد؛ اندازه‌ها از یک پتو کوچک تا اندازه‌ای بزرگ که بتواند تخت‌خواب را بپوشاند متفاوت است.

· تحول وزنی：قیمت معقول است و ما انتخاب وزن/رنگ و کیفیت پتو را دوست داریم. این پتو از تراشه‌های شیشه‌ای (به جای تراشه‌های پلاستیکی) ساخته شده است، وزن به طور یکنواخت توزیع شده و بسیار راحت است.

·پتوهای کالاهای حسی：پنبه‌های هیپوآلرژنیک و تأیید شده توسط Oeko-TEX با تراشه‌های شیشه‌ای غیرسمی.

کجا بخرید پتو وزنی？

شما می‌توانید پتوهای سنگین را به صورت آنلاین پیدا کنید.

· آمازون
· پتوی سنگین YIXI
· سایر ملزومات خواب

اگر سوالی دارید، می‌توانید با ما تماس بگیرید！