Dose Beschwerte Decke Unseren Schlaf verändern?
Für Menschen, die noch nie etwas von gewichtete Decken oder Wiegedecken, sie können als Donnervogelhemden für Menschen betrachtet werden. Das Konzept der Wiegedecken besteht darin, dass sie bei konstantem und gleichmäßig verteiltem Druck eine beruhigende und entspannende Wirkung haben.
Studien haben gezeigt, dass eine Gewichtsweste oder -decke auch Menschen mit Autismus-Spektrum-Störung, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, starker Angststörung oder Schlaflosigkeit helfen kann, aber im Grunde genommen fühlt sich die Gewichtsweste oder -decke nur wie eine zärtliche Umarmung an.
Warum eine verwenden?
Es ist erwiesen, dass gewichtete Decken sind hilfreich für alle, die unter Schlafstörungen, Angstzuständen oder ADHS leiden. Sie sind eine besonders nicht-invasive Methode, die Menschen mit Einschlafproblemen helfen kann.
Wer braucht eine?
Beschwerte Decken sind besonders hilfreich für Menschen, die unter Angstzuständen oder Schlaflosigkeit leiden. Sie sind besonders nützlich für Menschen mit Autismus, die Berührung und Druck wünschen, aber die typischen körperlichen Berührungen ihrer Angehörigen nicht ertragen können. Diese Menschen suchen nach Sinneseindrücken, weil sie zwar Stimulation brauchen, aber keine neurologische Stimulation vertragen.
Können Erwachsene ohne Autismus und ADHS von gewichtete Decken?
Eine schwedische Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass gewichtete Decken kann den Schlaf von Schlaflosen verbessern.
In einer anderen Studie berichteten 63% von 32 Teilnehmern, dass die Verwendung einer Schwerkraftdecke körperliche Ängste verringern und psychische Spannungen abbauen kann.
Wenn Patienten mit Schlaflosigkeit verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Schlaflosigkeit einnehmen, können sie daher die Verwendung einer Schwerkraftdecke in Betracht ziehen, um zu versuchen, ihren Schlaf zu verbessern.
Auf die Größe kommt es an
Bezüglich der KuscheldeckeDas erste und wichtigste, was Sie wissen müssen, ist, dass das Gewicht variiert. Die richtige Decke hängt von Ihrer Größe ab, denn sie sollte 10% Ihres Körpergewichts entsprechen.
Ohne mir dessen bewusst zu sein, nahm ich eine 20-Pfund-Decke mit, und nach einigen Wochen des Testens stellte ich fest, dass sie für mich etwas zu schwer war. Für die meisten Erwachsenen sehen 20 Pfund nicht so viel aus, aber wenn man darunter liegt (oder versucht, sie in der U-Bahn nach Hause zu transportieren), kann es überwältigend sein.
Eine weitere Besonderheit der Decke ist, dass sie nicht die Größe einer ganzen Bettdecke hat und auch nicht zum Teilen gedacht ist. Sie wird Ihr Bettzeug nicht ersetzen - es sei denn, Sie schlafen in einem Einzelbett - und sie wird Sie und Ihren Partner nicht gleichzeitig zudecken.
Wie findet man einen guten Beschwerte Decke
Beschwerte Decken sind bereits weit verbreitet und können leicht online gefunden werden.
- Wählen Sie den Stoff, den Sie mögen; viele Gewichtsdecken sind aus weichem Nerz oder Wolle.
- Wählen Sie die Größe der Decke, die zu Ihnen passt; die Größe reicht von einer kleinen Decke bis zu einer Größe, die groß genug ist, um das Bett zu bedecken.
- Gewichtete Entwicklung：Der Preis ist angemessen und wir mögen das Gewicht/Farbauswahl und die Qualität der Decke. Sie ist aus Glasperlen (und nicht aus Plastikperlen) gefertigt, das Gewicht ist gleichmäßig verteilt und sehr bequem.
-Sensory Goods Decke：Hypoallergene, Öko-TEX-zertifizierte Baumwolle mit ungiftigen Glasperlen.
