¿Qué es una almohada para embarazadas?
La almohada para embarazadas es un accesorio para dormir diseñado para sostener el cuerpo cambiante de las futuras mamás, ayudarlas a conseguir una posición de descanso cómoda y a dormir más. El embarazo puede ejercer mucha presión sobre el cuerpo, sobre todo a medida que avanza la gestación. El peso extra suele ejercer presión sobre la espalda y las articulaciones, incluidas las caderas, las rodillas y los tobillos. Esto puede provocar dolores y molestias, dificultando el descanso nocturno.
Las almohadas de maternidad están diseñadas específicamente para adaptarse a los contornos del cuerpo de la embarazada y proporcionar apoyo donde más se necesita. Estas almohadas tienen muchas formas y tamaños diferentes para adaptarse a las distintas posturas al dormir y ayudar a prevenir el dolor. Los tipos más comunes son las almohadas de cuerpo entero en forma de C y de U, que proporcionan apoyo a todo el cuerpo, y las almohadas en forma de cuña, que pueden utilizarse para apoyar estratégicamente una sola zona, como el abdomen o la espalda.
Las almohadas para embarazadas pueden aportar el alivio que tanto necesitan las mujeres que no duermen bien. Estas almohadas especiales están diseñadas para sostener el vientre en crecimiento y hacer más cómoda la posición lateral recomendada por el médico.
Beneficios del uso de almohadas para embarazadas
Una de las principales razones -si no la principal- por las que muchas mujeres deciden utilizar almohadas diseñadas específicamente para el embarazo es para estar lo más cómodas posible.
Las personas que han pasado por el embarazo y el parto saben que necesitan dormir todo lo posible antes de nacer. Cuando las personas empiezan a ser padres, les falta sueño desde el momento del trabajo y el parto. ¿Una vez que llegan de verdad? Al menos durante los primeros meses, puede resultar difícil acercarse a las ocho horas de sueño.
Según expertos de la Fundación Nacional del Sueño (NSF): "Cuando estás embarazada, es difícil conseguir un sueño estable por muchas razones". "Una de las principales razones de la inquietud es que, a medida que crece el bebé -y usted también-, puede resultar más difícil encontrar una postura cómoda por la noche".
Afortunadamente, una almohada especial para embarazadas puede aparecer de repente y salvar el día (o la noche).
"Una buena almohada para embarazadas puede reducir la presión sobre la columna vertebral, la espalda y las nalgas, y al mismo tiempo mejorar la alineación de las nalgas, los hombros y la columna vertebral", explica la web sobre salud infantil. "Las almohadas para embarazadas ayudan a evitar que duerman boca abajo en posturas incómodas y peligrosas".
¿Otra ventaja? Muchas almohadas resultan cómodas y útiles incluso después del embarazo. Se pueden utilizar para ayudar a las madres a obtener apoyo durante la recuperación posparto, y para ayudar con la lactancia materna.
¿Necesito una almohada para embarazadas?
Aunque una almohada para embarazadas no es una necesidad, puede ser una opción adecuada si experimentas trastornos del sueño durante el embarazo. Dormir es importante para tu salud física, sobre todo cuando tu cuerpo se esfuerza por soportar el crecimiento de otra vida.
A medida que avanza el embarazo, puede resultar más difícil dormir bien. Las futuras mamás suelen ser propensas a padecer síntomas como dolor de espalda y articulaciones, ardor de estómago y apnea del sueño. Estos síntomas empeorarán cuando llegues al tercer trimestre.
Sentirse cómoda por la noche suele ser la clave para poder conciliar el sueño y permanecer dormida. Puedes probar con almohadas estándar adicionales para añadir un acolchado extra, pero las almohadas para embarazadas están especialmente diseñadas para adaptarse a la forma de tu cuerpo de embarazada.
