Puede Manta lastrada ¿Transformar nuestro sueño?
Para quienes nunca han oído hablar de mantas con peso o mantas con peso, pueden considerarse camisas de ave de trueno para humanos. El concepto de las mantas con peso es que, bajo una presión constante y uniformemente distribuida, tendrán un efecto calmante y relajante.
Los estudios han demostrado que un chaleco o manta lastrada también puede ayudar a las personas con trastorno del espectro autista, trastorno por déficit de atención con hiperactividad, trastorno de ansiedad elevada o insomnio.Pero desde el punto de vista más básico, la manta lastrada suele ser como un tierno abrazo.
¿Por qué utilizar uno?
Se ha demostrado que mantas con peso son beneficiosos para cualquier persona que tenga dificultades para dormir y padezca ansiedad o TDAH. Son un método especialmente no invasivo que puede ayudar a las personas que tienen problemas para conciliar el sueño.
¿Quién lo necesita?
Mantas lastradas son especialmente beneficiosas para quienes sufren ansiedad o insomnio. Son especialmente útiles para las personas con autismo que desean el tacto y la presión, pero no pueden tolerar el contacto físico típico de sus seres queridos. Estas personas buscan sensaciones porque, aunque necesitan estimulación, no pueden tolerar la neurológica.
¿Pueden los adultos sin autismo ni TDAH beneficiarse de mantas con peso?
Según un estudio sueco de 2015 mantas con peso puede mejorar el sueño de los insomnes.
En otro estudio, 63% de 32 participantes informaron de que el uso de una manta de gravedad puede reducir la ansiedad física y aliviar la tensión mental.
Por lo tanto, si los pacientes con insomnio toman medicamentos recetados para tratar el insomnio, pueden plantearse utilizar una manta de gravedad para intentar mejorar su sueño.
El tamaño importa
En cuanto a la manta con pesolo primero y más importante que debes saber es que su peso varía. La manta adecuada depende de tu talla, ya que debe equivaler a 10% de tu peso corporal.
Sin darme cuenta, cogí una manta de 20 libras y, tras varias semanas de pruebas, descubrí que era demasiado pesada para mí. Para la mayoría de los adultos, 9 kilos no parecen tanto, pero cuando te tumbas debajo de ella (o intentas transportarla a casa en metro), puede resultar agobiante.
Otra cosa que hay que saber sobre la manta es que no tiene el tamaño de una colcha o edredón completo, y que en realidad no está pensada para compartirla. No sustituirá a la ropa de cama -a no ser que duermas en una cama individual- ni te cubrirá a ti y a tu pareja al mismo tiempo.
Cómo encontrar un buen Manta lastrada
Mantas lastradas ya son habituales y se pueden encontrar fácilmente en Internet.
- Elige el tejido que más te guste; muchas mantas lastradas están hechas de suave visón o lana.
- Elige el tamaño de manta que más te convenga; el tamaño va desde una manta pequeña hasta un tamaño lo suficientemente grande como para cubrir la cama.
- Evolución ponderada：El precio es razonable y nos gusta la elección del peso/color y la calidad de la manta. Está hecha de cuentas de vidrio (en lugar de cuentas de plástico), el peso se distribuye uniformemente y es muy cómoda.
-Manta sensorial：Algodón hipoalergénico certificado Oeko-TEX con perlas de vidrio no tóxicas.
