چگونه وزن پتوی سنگین را انتخاب کنیم پتو وزنی?

یک پتو سنگین پتوئی است که هنگام خواب اثر آرامبخشی بر روی بدن دارد. در سال‌های اخیر، به عنوان یک روش درمانی، پتوهای سنگین به طور فزاینده‌ای محبوب شده‌اند. این پتوها می‌توانند احساس در آغوش گرفتن را شبیه‌سازی کنند و باعث ترشح هورمون‌هایی مانند اکسی‌توسین و سروتونین شوند.

پتوهای سنگین همچنین به عنوان “پتوهای اضطراب” شناخته می‌شوند زیرا دارای اثر آرامبخش بر روی افرادی هستند که اضطراب خواب و سایر اختلالات خواب را تجربه می‌کنند. آنها می‌توانند به مجموعه‌ای از افرادی که علائم زیر را تجربه می‌کنند کمک کنند:

· اختلال طیف اوتیسم (ASD)
· اضطراب
· کمبود خواب یا بی‌خوابی
· اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی (ADHD)
· سندرم پاهای بی‌قرار (RLS)
· ناامید

برای بهترین راحتی، پیشنهاد می‌کنیم پتوئی را انتخاب کنید که 10% از وزن بدن شما باشد. برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه انتخاب پتو سنگین مناسب برای خود، لطفاً راهنمای خرید زیر را بخوانید.

راهنمای وزن پتو سنگین برای بزرگسالان

پتو ضد وزن شامل گلوله‌های پلاستیکی، گلوله‌های فولادی و مرواریدهای شیشه‌ای ریز است. معمولاً وزن آنها حدود 15 پوند است. با این حال، توصیه می‌شود که پتو را انتخاب کنید که بهترین تطابق را با وزن، سایز و سن شما داشته باشد.

تعیین اینکه پتو سنگین شما باید چقدر وزن داشته باشد، آسان است. راهنمای کلی وزن پتو برای بزرگسالان 10% از وزن بدن شما است.

به‌طور کلی، وزن پتو سنگین یک بزرگسال باید بین 12 تا 20 پوند باشد. این اطمینان می‌دهد که پتو بر روی بدن شما احساسی از در آغوش گرفتن ایجاد می‌کند، که احساس آرامش می‌آورد، استرس را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند راحت‌تر بخوابید. پتو سنگین با اندازه ایده‌ال به بدن شما خواب عمیق می‌دهد و شما را هنگام بیدار شدن با احساسی از استراحت مواجه می‌کند.

• 120 پوند = پتو 12 پوندی
• 130 پوند = پتو 13 پوندی
• 140 پوند = پتو 14 پوندی
• 150 پوند = پتو 15 پوندی
• 160 پوند = پتو 16 پوندی
• 170 پوند = پتو 17 پوندی
• 180 پوند = پتو 18 پوندی
• 190 پوند = پتو 19 پوندی
• 200 پوند = پتو 20 پوندی

شما متوجه شدید. به یاد داشته باشید، همیشه استثنائاتی برای هر قاعده وجود دارد. اگر با یک پتو سنگین احساس ناراحتی می‌کنید، به دنبال چیزی سبک‌تر بگردید و برعکس. با این حال، ممکن است همان فواید را ارائه ندهد.

راهنمای وزن پتو سنگین برای کودکان

برای کودکان، معمولاً پتو با وزن توصیه شده 10 تا 13 درصد وزن بدن شما است، به علاوه یک تا دو پوند. انتخاب وزن مناسب برای کودکان بسیار اهمیت دارد تا ایمنی آنها تضمین شود و بیشترین فایده را ببرند.

• 20 پوند = پتو 3–4 پوندی
• 30 پوند = پتو 4–5 پوندی
• 40 پوند = پتو 5–6 پوندی
• 50 پوند = پتو 6–7 پوندی
• 60 پوند = پتو 7–8 پوندی
• 70 پوند = پتو 8–9 پوندی
• 80 پوند = پتو 9–10 پوندی
• 90 پوند = پتو 10–11 پوندی

عملاً، 10 تا 25 پوند پتوهای وزنی برای کودکان کوچک خیلی سنگین است و نیازی به گفتن نیست که نوزادان باید از استفاده از پتوهای وزنی اجتناب کنند. اگر فرزند شما کمتر از پنج سال دارد، لطفاً قبل از استفاده از پتو وزنی با پزشک مشورت کنید.

چگونه می‌توان انتخاب کرد که آیا شخصی بین معیارهای استاندارد قرار دارد

بسیاری از کارشناسان توصیه می‌کنند که وزن را افزایش داده و یک تا دو پوند اضافه کنید. یک مطالعه نشان داد که بیش از 10 تا 13 درصد وزن بدن شما واقعاً می‌تواند یک شخص را آرام کند. با این حال، همیشه بهتر است بر اساس قضاوت شخصی خود، ترجیحات خود را انتخاب کنید.

شما همچنین باید نوع بدن خود را در نظر بگیرید. اگر قد کوتاه هستید، ممکن است بخواهید پتو سبک‌تری انتخاب کنید (یک تا دو پوند سبک‌تر از وزن توصیه شده). اگر بدن سنگینی دارید، پتو سنگین‌تری انتخاب کنید.

با افزایش سن، سن شما ممکن است مشکلات خواب شما را ایجاد کند. اگر شخصی مسن هستید که مشکلات تنفسی یا سایر بیماری‌ها (مانند آپنه خواب) دارید، پتو 10 تا 25 پوند ممکن است بسیار خطرناک باشد. لطفاً قبل از انتخاب سایز مناسب با پزشک خود مشورت کنید.

آیا پتو وزنی خیلی سنگین خواهد بود؟
بله، بدون اندازه‌ی صحیح، پتوهای وزنی ممکن است خیلی سنگین باشند. به طور کلی، از استفاده از پتوی وزنی با وزن ۳۵ پوند و بالاتر خودداری کنید. اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید زیر پتو حرکت کنید، به دنبال پتوی سبک‌تری باشید.

ارتفاع چطور؟
در تعیین وزنی که شایسته‌ی پتوی شماست، ارتفاع به اندازه‌ی وزن شما اهمیت ندارد. این برای تعیین اندازه کلی بیشتر اهمیت دارد. درست مانند انتخاب اندازه‌ی تخت خواب شما، به پتویی نیاز دارید که به ارتفاع شما متناسب باشد.

کجا بخرید پتو وزنی？

شما می‌توانید پتوهای سنگین را به صورت آنلاین پیدا کنید.

· آمازون

· پتوی سنگین YIXI

· سایر ملزومات خواب

اگر سوالی دارید، می‌توانید با ما تماس بگیرید！