Sont Couvertures lestées Convient-il aux enfants ?
Presque tous les parents connaissent la série de questions et d'excuses que les enfants posent lorsqu'ils ne sont pas prêts à entrer dans l'état de rêve, comme la nécessité de raconter une autre histoire au coucher ou le dernier verre d'eau dans le réfrigérateur.
Il s'agit d'une couverture souple remplie de billes ou de particules de polyéthylène conçues pour aider les personnes à se détendre sous l'effet de leur poids.
Le Dr Markesha Miller, psychothérapeute agréée, a déclaré que les couvertures lestées sont un excellent choix pour les enfants qui ne parviennent pas à dormir la nuit ou qui font la transition vers le sommeil solitaire, et qu'elles peuvent également aider les enfants atteints d'autisme, de TDAH et de troubles de l'anxiété.
"Une chose que nous savons à propos des enfants, c'est qu'ils recherchent le confort et le réconfort", a déclaré Mme Miller à Shop TODAY. "Lorsque les enfants ont peur et que vous les serrez dans vos bras, ils se sentent réconfortés et détendus. Une couverture pondérée peut procurer ce sentiment aux enfants de manière scientifique. Par conséquent, comparez une couverture pondérée à un câlin continu."
Selon Mme Miller, les enfants qui se blottissent dans l'une de ces couvertures relaxantes peuvent se sentir plus à l'aise et avoir envie de rester au lit.
Si les couvertures pondérées pour adultes peuvent peser jusqu'à 25 livres, les couvertures pour enfants pèsent généralement entre 5 et 15 livres. Afin de choisir la bonne taille de couverture pour votre enfant, Miller recommande de choisir une couverture qui pèse environ 10% de son poids.
Qu'est-ce qu'un couverture lestée?
A couverture lestée permet une pression de contact profonde, ce qui peut avoir un effet calmant sur certains enfants. De nombreuses couvertures utilisent des perles dans des poches matelassées pour assurer une répartition uniforme du poids.
Les couvertures lestées peuvent avoir un effet calmant sur les enfants, en particulier lorsqu'ils sont anxieux ou qu'ils réagissent de manière excessive.
Si l'enfant a trop chaud sous la couverture lestée, on peut chercher une couverture aux propriétés rafraîchissantes et aux tissus respirants.
Bien qu'elle ne convienne pas aux très jeunes enfants ou aux bébés, une couverture lestée peut être un complément apaisant pour le sommeil des enfants plus âgés.
Les couvertures lestées sont considérées comme un moyen confortable et apaisant de lutter contre l'insomnie et de favoriser un meilleur sommeil. Par conséquent, si votre enfant (ou moins jeune) a du mal à trouver le sommeil, l'ajout d'une couverture lestée dans son lit peut l'aider.
Le seul problème est que les couvertures pondérées pour adultes sont généralement trop lourdes pour les enfants, en particulier les jeunes enfants. Vous devez donc vous procurer une couverture lestée adaptée aux enfants
vous avez compris. N'oubliez pas qu'il y a toujours des exceptions à chaque règle. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec une couverture plus lourde, cherchez une couverture plus légère, et vice versa. Cependant, il se peut que vous n'en tiriez pas les mêmes avantages.
Avantages pour la santé pour les enfants
Les ergothérapeutes peuvent recommander les couvertures de lestage pour aider à traiter diverses maladies, telles que les troubles du spectre autistique (TSA) et les réactions sensorielles excessives.
Selon une très petite étude réalisée en 2017, le stress profond peut contribuer à réduire le stress et l'anxiété des enfants atteints de TSA et à améliorer leurs résultats scolaires.
L'étude définit le stress profond comme la sensation d'être étreint, pressé, touché ou tenu. Les couvertures lestées peuvent procurer une sensation similaire.
Le stress profond peut également aider les enfants souffrant de troubles du déficit de l'attention et de l'hyperactivité (TDAH). Une étude de 2014 a montré que le port d'un gilet de lestage peut contribuer à améliorer les problèmes d'attention et de comportement chez les enfants atteints de TDAH lors de tâches.
Des chercheurs étudient si les couvertures lestées peuvent aider les enfants atteints de TSA à mieux dormir. Une étude pilote portant sur deux enfants autistes se sentant trop réactifs a examiné l'effet des couvertures lestées sur la qualité du sommeil.
L'étude a fait état d'une amélioration de la qualité globale du sommeil, notamment du temps nécessaire pour s'endormir, de la fréquence des réveils nocturnes, de la durée du sommeil et du comportement au réveil le matin.
Les chercheurs ont conclu qu'ils avaient besoin d'études plus vastes et de preuves supplémentaires pour étayer ces résultats.
Une étude portant sur 67 enfants atteints de TSA a révélé que, par rapport au groupe témoin, la qualité du sommeil n'était pas améliorée de manière significative avec la couverture lestée. L'utilisation des couvertures pondérées est sans danger, et les parents et les enfants qui ont participé à l'étude préfèrent les couvertures pondérées.
Couvertures lestées peut être un outil efficace pour aider à réduire l'anxiété, bien que cette étude ne s'adresse pas spécifiquement aux enfants. Des études ont montré qu'il n'y avait pas suffisamment de preuves pour les recommander comme traitement de l'insomnie.
Quelle taille La couverture lestée convient aux enfants？
Vos petites personnes ont absolument besoin d'un petit modèle, surtout s'il s'agit d'un jeune enfant, car une couverture trop lourde peut présenter un risque d'étouffement. La règle générale est de choisir une couverture qui pèse 10%-4 livres du poids de votre enfant. Pour un enfant de 40 livres. 8 livres. Pour 80 livres. Les enfants attendent.
Mais il ne s'agit en fait que d'une recommandation générale, et ces produits ne sont généralement pas testés pour la sécurité des enfants. Par conséquent, vous devriez toujours confirmer le produit problématique avec le médecin de votre enfant avant de le laisser l'essayer.
Sont couvertures lestées sans danger pour les enfants ?
C'est possible, à condition que votre enfant soit en bonne santé, qu'il ne soit pas un bébé ou un jeune enfant, et que la couverture soit de la bonne taille. Quelques points importants à garder à l'esprit avant d'acheter :
1) Veuillez consulter votre pédiatre avant d'acheter.
Il n'existe pas de règle officielle concernant l'âge auquel les enfants peuvent utiliser des couvertures pondérées, mais la plupart des études sur les couvertures pondérées et les enfants ont été menées sur des enfants de plus de 5 ans. En outre, certains enfants en bas âge n'ont pas un poids suffisant pour dormir en toute sécurité avec une couverture pondérée (les enfants de moins d'un an ne devraient pas mettre de couverture, quelle qu'elle soit, dans leur berceau, un point c'est tout). En résumé, il faut d'abord obtenir le consentement d'un professionnel de la santé. En outre, le médecin peut avoir d'autres suggestions pour gérer les problèmes de sommeil de votre enfant.
2. choisissez la bonne taille pour votre enfant.
Une couverture trop lourde peut présenter un risque de suffocation. La règle générale est de choisir une couverture qui représente 10% de votre poids corporel. Ainsi, si votre petit rêveur pèse 50 livres (lb), vous aurez besoin d'une couverture de 5 lb.
3) Si votre enfant souffre de certains problèmes de santé, évitez d'utiliser les couvertures pondérées.
C'est-à-dire l'asthme ou l'apnée obstructive du sommeil, car le poids de la couverture peut rendre la respiration de votre enfant plus difficile.
*risques potentiels
Il est important de choisir une couverture dont le poids et la taille conviennent à chaque enfant. Certains enfants peuvent trouver que des couvertures plus lourdes peuvent les rendre claustrophobes, ou dormir sous des couvertures trop chaudes.
Les couvertures lestées ne conviennent pas aux jeunes enfants et aux bébés, car les billes qu'elles contiennent peuvent tomber et présenter un risque d'étouffement. Pour les jeunes enfants et les bébés, en particulier les bébés de moins d'un an, les couvertures épaisses peuvent également présenter un risque d'étouffement.
Il est important que les enfants ne couvrent que leur corps avec les couvertures lestées, et non leur tête.
Les personnes qui envisagent d'utiliser des couvertures lestées pour des enfants en dessous de l'âge scolaire doivent discuter des questions de sécurité avec leur pédiatre.
Comment choisir un couverture pondérée pour enfant？
Il peut être nécessaire de prendre en compte les points suivants lors du choix d'une couverture pondérée pour les enfants :
* Trouvez la texture que votre enfant aime toucher, surtout s'il est sensible à la texture.
* Il est important qu'une couverture pondérée apaise l'enfant, qu'elle ne soit ni trop chaude ni trop lourde.
* Si votre enfant est allergique, recherchez des produits hypoallergéniques.
* Tenir compte du coût, car les couvertures plus grandes et plus lourdes peuvent être plus chères.
* Si la facilité de nettoyage est un facteur important, recherchez une couverture lavable en machine.
* Envisager d'utiliser des produits dont les tissus et les finitions sont durables et non toxiques.
