Czy Kołdry obciążeniowe Odpowiednie dla dzieci?
Prawie każdy rodzic zna szereg pytań i wymówek, które dzieci przynoszą, aby nie być gotowym do wejścia w stan snu - takich jak potrzeba opowiedzenia jeszcze jednej bajki na dobranoc lub ostatniego szklanki wody w lodówce.
Wprowadzenie kołdry obciążeniowej, która jest miękką kołdrą wypełnioną koralikami lub cząstkami poli, zaprojektowaną w celu pomocy ludziom w relaksacji pod jej ciężarem.
Dr Markesha Miller, licencjonowana psychoterapeutka, powiedziała, że kołdry obciążeniowe są doskonałym wyborem dla dzieci, które nie mogą zasnąć w nocy lub przestawiają się na spanie samodzielnie, a także mogą pomóc dzieciom z autyzmem, ADHD i zaburzeniami lękowymi.
“Jedną z rzeczy, które wiemy o dzieciach, jest to, że poszukują one komfortu i pocieszenia,” powiedziała Miller dla Shop TODAY. “Kiedy dzieci się boją i je przytulasz, czują się pocieszone i zrelaksowane. Kołdra obciążeniowa może dostarczyć dzieciom to uczucie w sposób naukowy. Dlatego porównaj kołdrę obciążeniową do ciągłego uścisku.”
Miller powiedziała, że dzieci przytulające się w jednej z tych relaksacyjnych kołder mogą czuć się bardziej komfortowo i chcieć zostać w łóżku.
Chociaż kołdry obciążeniowe dla dorosłych mogą ważyć do 25 funtów, kołdry dziecięce zazwyczaj ważą od 5 do 15 funtów. Aby wybrać odpowiednią wielkość kołdry dla swojego dziecka, Miller zaleca wybór kołdry, która waży około 10% jego wagi.
Czym jest weighted blanket?
A weighted blanket zapewnia głęboki kontakt, co może mieć działanie uspokajające na niektóre dzieci. Wiele kołder wykorzystuje koraliki w pikowanych kieszeniach, aby zapewnić równomierne rozłożenie wagi.
Kołdry obciążeniowe mogą mieć uspokajający wpływ na dzieci, szczególnie gdy czują się niespokojne lub przesadnie reagują.
Jeśli dziecko jest zbyt gorące pod kołdrą obciążeniową, można poszukać kołdry o chłodnych właściwościach i oddychających materiałach.
Chociaż nie są odpowiednie dla bardzo małych dzieci lub niemowląt, kołdra obciążeniowa może być kojącym dodatkiem dla starszych dzieci do snu.
Kołdry obciążeniowe są promowane jako wygodny, uspokajający sposób na walkę z bezsennością, który może wspierać lepszy sen. Dlatego, jeśli Twoje dziecko (lub nie za młode) ma problemy ze snem, dodanie kołdry obciążeniowej do jego łóżka może pomóc.
Jedynym problemem jest to, że kołdry obciążeniowe dla dorosłych są zazwyczaj zbyt ciężkie dla dzieci, szczególnie małych dzieci. Dlatego trzeba kupić kołdrę obciążeniową dostosowaną do dzieci.
Zrozumiałeś. Pamiętaj, że zawsze są wyjątki od każdej zasady. Jeśli czujesz się niekomfortowo z cięższą kołdrą, poszukaj czegoś lżejszego, i odwrotnie. Jednak niekoniecznie może to zapewnić te same korzyści.
Korzyści zdrowotne dla dzieci
Terapeuci zajęciowi mogą zalecać kołdry obciążeniowe w celu pomocy w leczeniu różnych schorzeń, takich jak zaburzenie ze spektrum autyzmu (ASD) oraz nadwrażliwości sensoryczne.
Zgodnie z bardzo małym badaniem w 2017 roku, głęboki stres może pomóc w redukcji stresu i lęku dzieci z ASD oraz poprawić ich wyniki w nauce.
Badanie definiuje głęboki stres jako uczucie bycia przytulanym, ściskanym, dotykanym lub trzymanym. Kołdry obciążeniowe mogą pomóc w zapewnieniu podobnego uczucia.
Głęboki stres może również pomóc dzieciom z ADHD. Badanie z 2014 roku wykazało, że noszenie kamizelki obciążeniowej może pomóc poprawić problemy z uwagą i zachowaniem u dzieci z ADHD podczas wykonywania zadań.
Naukowcy badają, czy kołdry obciążeniowe mogą pomóc dzieciom z ASD lepiej spać. Badanie pilotażowe obejmujące dwoje dzieci z autyzmem i o wysokiej reaktywności badało wpływ jakości snu na kołdry obciążeniowe.
Badanie zgłosiło poprawę ogólnej jakości snu, w tym czasu zasypiania, częstotliwości budzenia się w nocy, czasu trwania snu i zachowania przy budzeniu się rano.
Naukowcy doszli do wniosku, że potrzebują większych badań i dalszych dowodów, aby potwierdzić te ustalenia.
Badanie 67 dzieci z ASD wykazało, że w porównaniu do grupy kontrolnej, jakość snu w przypadku kołdry obciążeniowej nie poprawiła się znacząco. Używanie kołder obciążeniowych jest bezpieczne, a rodzice i dzieci uczestniczące w badaniu preferują kołdry obciążeniowe.
Koce obciążeniowe może być skutecznym narzędziem w redukcji lęku, chociaż to badanie nie było ukierunkowane bezpośrednio na dzieci. Badania wykazały, że nie ma wystarczających dowodów, aby polecać je jako leczenie bezsenności.
Jaki rozmiar kołdry obciążeniowej jest odpowiedni dla dzieci？
Twoje małe dzieci zdecydowanie potrzebują małego modelu, szczególnie jeśli są małym dzieckiem, ponieważ zbyt ciężka kołdra może stwarzać ryzyko uduszenia. Ogólną zasadą jest wybranie kołdry ważącej 10%-4 funty wagi Twojego dziecka. Dla dziecka o wadze 40 funtów to 8 funtów. Dla dzieci ważących 80 funtów czekamy.
Ale to w rzeczywistości tylko ogólna rekomendacja, a te produkty zazwyczaj nie są testowane pod kątem bezpieczeństwa dzieci. Dlatego powinieneś nadal skonsultować się z lekarzem swojego dziecka w sprawie problematycznego produktu, zanim pozwolisz dziecku spróbować.
Czy koców obciążeniowych bezpieczne dla dzieci?
Możliwe, pod warunkiem, że Twoje dziecko jest zdrowe i nie jest niemowlęciem ani małym dzieckiem, a kołdra jest odpowiedniego rozmiaru. Niektóre ważne rzeczy do zapamiętania przed zakupem:
1. Proszę skonsultować się z pediatrą przed zakupem.
Nie ma oficjalnej zasady, kiedy dzieci mogą używać kołder obciążeniowych, ale większość badań na temat kołder obciążeniowych i dzieci została przeprowadzona na dzieciach powyżej 5. roku życia. Ponadto niektóre małe dzieci mogą być niedożywione, aby bezpiecznie spać z kołdrą obciążeniową. (Niemowlęta poniżej 1. roku życia nie powinny mieć żadnego rodzaju kołdry w swoim łóżeczku, już koniec.) Podsumowując: najpierw uzyskaj zgodę od specjalisty zdrowia. Ponadto, lekarz może mieć inne sugestie dotyczące zarządzania problemami ze snem Twojego dziecka.
2. Wybierz odpowiedni rozmiar dla swojego dziecka.
Zbyt ciężka kołdra może stwarzać ryzyko uduszenia. Ogólną zasadą jest wybór kołdry, która odpowiada 10% wagi Twojego ciała. Więc jeśli Twój mały marzyciel waży 50 funtów (lbs.), chcesz, aby kołdra ważyła 5 funtów.
3. Jeśli Twoje dziecko ma pewne problemy zdrowotne, proszę unikać używania kołder obciążeniowych.
To znaczy, astma lub obturacyjny bezdech senny, ponieważ waga kołdry może utrudniać dziecku oddychanie.
*potencjalne ryzyka
Ważne jest, aby wybrać koc o odpowiedniej wadze i rozmiarze dla każdego dziecka. Niektóre dzieci mogą czuć, że cięższe koce mogą powodować klaustrofobię lub zbyt gorąco pod kocami.
Koce obciążeniowe nie są odpowiednie dla małych dzieci i niemowląt, ponieważ kulki w kocu mogą wypaść i stanowić zagrożenie uduszenia. Dla małych dzieci i niemowląt, szczególnie tych poniżej 1. roku życia, grube koce mogą również być zagrożeniem uduszenia.
Ważne jest, aby dzieci przykrywały tylko swoje ciała kocami obciążeniowymi, a nie głowy.
Opiekunowie rozważający stosowanie koców obciążeniowych dla dzieci w wieku przedszkolnym powinni omówić kwestie bezpieczeństwa z ich pediatrą.
Jak wybrać koc obciążeniowy dla dziecka？
Ludzie mogą musieć wziąć pod uwagę następujące kwestie przy wyborze koca obciążeniowego dla swoich dzieci:
* Znajdź fakturę, którą twoje dziecko lubi dotykać, szczególnie gdy dziecko jest wrażliwe na fakturę
* Ważne jest, aby koc obciążeniowy sprawiał, że dziecko czuje się uspokojone, nie zbyt gorąco ani zbyt ciężko
* Jeśli twoje dziecko ma alergie, rozważ poszukiwanie produktów hipoalergicznych
* Weź pod uwagę koszt, ponieważ większe i cięższe koce mogą być droższe
* Jeśli łatwe czyszczenie jest ważnym czynnikiem, szukaj koca, który można prać w pralce
* Rozważ korzystanie z produktów z zrównoważonych, nietoksycznych tkanin i wykończeń
