hello, I’m Jerel. I recently read an article on the NHS about how to help you fall asleep. After reviewing the content, I fully agree with the article, that a healthy body can lead to better sleep. So if you also have sleep disorders, you can try changing some of your bad habits in order to getting quality sleep.
But here comes the problem. It takes a long process to correct prolonged bad habits and achieve the effect of improved sleep. How can you avoid the negative effects caused by sleeping problems during this process?
Nowadays, you can also promote sleep through many harmless methods, besides taking drugs to promote sleep. Of course, unikanie nadmiernego pobudzenia filmy w nocy, napójing gorące mleko przed snem, lub nawet przytuling a miękki pluszak, to oczywiste metody które mogą promować jakość snu.
Oprócz tych metod, jest inny sposób wspierania snu poprzez środki fizyczne, którym jest posiadanie Weighted koc który ci odpowiada.
Czym jest koc grawitacyjny?
Koce grawitacyjne to nowy typ tekstyliów domowych opracowany w ostatnich latach. Po raz pierwszy pojawił się w Stanach Zjednoczonych i zyskał popularność w Ameryce Północnej i krajach europejskich. Należy do epoki 4.0 tekstyliów domowych i został zaakceptowany przez konsumentów na całym świecie. Skuteczność koca grawitacyjnego otrzymała doskonałe opinie od użytkowników.
Pracuję w fabryce koców grawitacyjnych, więc mogę podzielić się z tobą częścią mojej wiedzy. Przede wszystkim, podstawowy materiał koca grawitacyjnego jest wypełnieniem kołdry grawitacyjnej.. Zawiera 0,8-1mm kulki szklane.s. W procesie produkcji kołdry grawitacyjnej, użyjemy naszej maszynys do równomiernego rozprowadzenia szklanych kulek nana powierzchni kołdry grawitacyjnej która jest iwewnątrz wewnętrznej warstwy włókniny poliestrowej kołdry grawitacyjnej. Następnie, zszyjemy dwie strony ściśle razem z taką samą ilością ciśnienia. This is to prevent the glass beads from leaking out of the polyester interlayer. Finally, we will stitch the pure cotton fabric, which is presented as the final product that the customer will receive.
This is a hierarchical conceptual diagram of a Gravity Blanket.
Of course, this is only the making process of the most basic product. If the customer requires more, we also have other processes to customize the quality of the blanket. Different fabrics will also have different technological processes. If you are interested in understanding these technological processes, I will rewrite an independent article later to explain the product process.
After understanding the Gravity Blanket, I think you will probably understand the working principle of the Gravity Blanket. The Gravity Blanket’s gravity is generated by the weight of the filled glass beads to distribute pressure onto the user. Providing the user an effect of being embraced.
What is the function of kołdra koca?
We now know the working principle of the gravity blanket, but what about the special effect does the gravity blanket have? This is the main focus as the title suggests: Weighted Blanket Could Help Relax to Fall Asleep. Yes, gravity blankets have a good effect for treating insomnia. According to the current research, 75% of users have more or less improved sleep quality after using the Gravity Blankets, of which 63% of users feel that the effects of the blanket were obvious.
In addition to improving insomnia, kołdra blanket has many other effects, such as treating anxiety, irritability and autism. The reason why gravity blanket can improve these diseases is that people are either feeling anxious or anger. , your heartbeat speeds up, blood will flow faster. With a gravity blanket with the right weight, will help control your heartbeat and blood flow at an optimal frequency that meets the conditions for falling asleep.
When you see this, you will definitely wonder: how to determine whether the weight of a Gravity Blanket is appropriate?
How to choose a good gravity blanket? –SLTSB rule of gravity blanket
Firstly, the odpowiednia waga waga koca obciążeniowego wynosi 8%-10% w stosunku do wagi użytkownika. Możesz wybrać odpowiedni koc obciążeniowy na podstawie własnej wagi. Jeśli korzystasz z koca obciążeniowego po raz pierwszy, wybór koca obciążeniowego o wadze 8% Twojej wagi jest najlepszym wyborem. Waga koca obciążeniowego nie może być zbyt ciężka ani zbyt lekka. Bycie zbyt lekkim nie sprzyja snem, a bycie zbyt ciężkim wpływa na jakość snu.
Waga koca obciążeniowego nie może przekraczać 20% wagi ciała, co jest sztywnym wskaźnikiem. Dodatkowo, aby wybrać dobrą wagę dla swojego koca obciążeniowego, zastosujemy zasadę SLTSB do podjęcia decyzji.
S (Zobacz): Sprawdź, czy obszycie i pikowanie czterech stron koca obciążeniowego są staranne, a odległość pikowania jest rozsądna. Następnie sprawdź, czy powierzchnia produktu jest uszkodzona lub czy nici są wystające. Na koniec sprawdź, czy połączenie paska jest mocne.
L (Słuchaj): Potrząśnij rogiem koca obciążeniowego i posłuchaj, czy dźwięk szklanych kulek wewnątrz jest normalny. Ma to na celu uniknięcie koców obciążeniowych, które nie są napełnione szklanymi kulkami lub używają kiepskiej jakości szklanych kulek.
T (Dotknij): Dotknij produktu bezpośrednio ręką, poczuj tkaninę, poczuj wagę, naciśnij koc obciążeniowy ręką i sprawdź, czy możesz poczuć obecność szklanych kulek. Jeśli wyraźnie czujesz szklane kulki, wskazuje to na wady w produkcji produktu.
S (Pachnij): Węchaj koc obciążeniowy przez nos, aby określić, czy produkt ma zapach. Jeśli produkt ma zapach, oznacza to, że surowce użyte w produkcie są wadliwe. Cudzysłów produktu zazwyczaj pochodzi z tkaniny powierzchniowej i sprayu bawełnianego.
B (Dmuchnij): Dmuchnij przez tkaninę, umieść rękę na plecach tkaniny, poczuj, czy czujesz swój oddech ręką i ocenj oddychalność tkaniny.
End
Dobrze, to wszystko na dzisiejszy temat. Choć koc obciążeniowy jest szybkim sposobem na leczenie objawów problemów ze snem, jednak jeśli masz nawyk nocnego przesiadywania i nadmiernego palenia. Jako przyjaciel, nadal chcę wyrazić moje zaniepokojenie w stosunku do Ciebie.
Zmniejsz liczbę papierosów, miej regularny harmonogram, to jest najważniejszy sposób na leczenie problemów ze snem. Życzę Ci dobrego zdrowia i wszystkiego najlepszego.
Życzę Ci dobrego zdrowia i wszystkiego dobrego.
