ما هي وسادة الحمل؟
وسادة الحمل هي أحد ملحقات النوم المصممة لدعم جسم الأمهات الحوامل المتغير، ومساعدتهن في الحصول على وضعية مريحة للراحة والحصول على مزيد من النوم. يمكن أن يضع الحمل الكثير من الضغط على الجسم، خاصةً مع تقدم الحمل. عادةً ما يضع الوزن الزائد ضغطاً على الظهر والمفاصل، بما في ذلك الوركين والركبتين والكاحلين. يمكن أن يسبب ذلك أوجاعاً وآلاماً مما يجعل من الصعب الراحة طوال الليل.
صُممت وسائد الأمومة خصيصاً للتكيف مع منحنيات جسم المرأة الحامل وتوفير الدعم في الأماكن التي تحتاج إليه بشدة. تأتي هذه الوسائد بأشكال وأحجام مختلفة لتتكيف مع أوضاع النوم المختلفة وتساعد على منع الألم. تشمل الأنواع الأكثر شيوعًا الوسائد على شكل حرف C ووسائد على شكل حرف U لكامل الجسم والتي توفر الدعم للجسم بأكمله، والوسائد ذات الشكل الإسفيني التي يمكن استخدامها لدعم منطقة واحدة بشكل استراتيجي، مثل البطن أو الظهر.
يمكن أن توفر وسائد الحمل بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها للأمهات الحوامل اللاتي يعانين من الحرمان من النوم. تم تصميم هذه الوسائد الخاصة لدعم بطنك الذي ينمو مع جعل وضعية النوم الجانبية التي يوصي بها الطبيب أكثر راحة.
فوائد استخدام وسائد الحمل
أحد الأسباب الرئيسية - إن لم يكن السبب الرئيسي - لاختيار العديد من النساء استخدام الوسائد المصممة خصيصاً للحمل هو الحفاظ على الراحة قدر الإمكان.
يعرف الأشخاص الذين مروا بتجربة الحمل والولادة أنهم يحتاجون إلى النوم قبل الولادة. عندما يبدأ الناس في أن يصبحوا آباء وأمهات، فإنهم يفتقرون إلى النوم من وقت العمل والولادة. وبمجرد وصولهم بالفعل؟ على الأقل في الأشهر القليلة الأولى، قد يكون من الصعب تحقيق ما يقرب من ثماني ساعات من النوم.
قال خبراء من مؤسسة النوم الوطنية (NSF): "عندما تكونين حاملاً، يكون من الصعب الحصول على نوم مستقر لأسباب عديدة." "أحد الأسباب الرئيسية للأرق: مع نمو طفلكِ - كما تكبرين - قد يصبح من الصعب إيجاد وضعية مريحة في الليل".
لحسن الحظ، قد تظهر وسادة الحمل الخاصة فجأة وتنقذ يومك (أو ليلتك).
"يمكن لوسادة الحمل الجيدة أن تقلل من الضغط على العمود الفقري والظهر والأرداف، وفي نفس الوقت تحسن من استقامة الأرداف والكتفين والعمود الفقري"، كما يقول موقع "صحة الأمومة والطفولة". "تساعد وسائد الحمل على منع المرأة الحامل من النوم على بطنها في أوضاع غير مريحة وخطيرة".
فائدة أخرى؟ تصبح العديد من الوسائد مريحة ومفيدة حتى بعد الحمل. ويمكن استخدامها لمساعدة الأمهات في الحصول على الدعم أثناء فترة النقاهة بعد الولادة وللمساعدة في الرضاعة الطبيعية
هل أحتاج إلى وسادة حمل؟
على الرغم من أن وسادة الحمل ليست ضرورية، إلا أنها قد تكون خياراً مناسباً إذا كنتِ تعانين من اضطرابات النوم أثناء الحمل. فالنوم مهم لصحتك البدنية، خاصةً عندما يعمل جسمك بجد لدعم نمو حياة أخرى.
مع تقدم الحمل، قد يكون من الصعب الحصول على نوم جيد ليلاً. وغالباً ما تكون الأمهات الحوامل عرضة لأعراض مثل آلام الظهر والمفاصل وحرقة المعدة وتوقف التنفس أثناء النوم. وتزداد هذه الأعراض سوءاً عندما تصلين إلى الثلث الثالث من الحمل.
عادةً ما يكون الشعور بالراحة أثناء الليل هو مفتاح القدرة على النوم والاستمرار في النوم. يمكنك تجربة الوسائد العادية الإضافية لإضافة توسيد إضافي، ولكن وسائد الحمل مصممة خصيصاً للتكيف مع شكل جسمك الحامل.
