لا يخفى على أحد أن معظم الناس يعيشون حياة سريعة الوتيرة ومشغولة. فمع أعباء العمل الثقيلة، والمدرسة، والالتزامات العائلية، والمتطلبات الاجتماعية، والمجتمع سريع الإيقاع بشكل عام، يجد الكثير منا نفسه مستنزفًا في نهاية اليوم، ومع ذلك لا يستطيع الحصول على نوم مريح ليلاً. وفقًا للجمعية الأمريكية للنوم، يعاني 30% من البالغين في الولايات المتحدة من الأرق المعتدل إلى المزمن و35% من البالغين لا يحصلون على السبع ساعات الموصى بها من النوم المتواصل كل ليلة. في محاولة لتجنب الأدوية الطبية المساعدة على النوم التي يمكن أن تسبب الإدمان ولها آثار جانبية مزعجة، يبحث العديد من الأفراد الذين يعانون من الأرق عن طرق طبيعية للحصول على نوم جيد ليلاً. أحد الخيارات الشائعة اليوم هو بطانية مرجحة.
