البطانية الموزونة ومتلازمة تململ الساقين
أولاً وقبل كل شيء، قبل التوصل إلى استنتاجات تتطلب متلازمة متلازمة تململ الساقين RLS تشخيصاً طبياً من قبل الطبيب، الذي سيأخذ بعين الاعتبار أعراضاً مثل الرغبة الشديدة في تحريك الساقين - خاصةً في الليل أو أثناء فترات الراحة وعدم النشاط - والوخز المستمر في الساقين والقدمين، أو غيرها من الأحاسيس المزعجة.
قد يستخدم الطبيب اختبار تخطيط كهربية العضل بالإبرة واختبارات الأعصاب الأخرى عند اختبار متلازمة تململ الساقين.
يمكن أن تتغير أعراض متلازمة تململ الساقين على أساس يومي، وقد تختلف من شخص لآخر. وقد تختفي تمامًا لبعض الوقت، ثم تعود مرة أخرى.
وقد لوحظ أن الأعراض تزداد سوءًا في المساء والليل، عندما يكون معظم الناس جالسين أو مستلقين.
تتألف البطانيات الموزونة من جيوب مربعة مملوءة بأوزان مبطنة معاً لصنع بطانية ثقيلة.
وغالباً ما يتم استخدام العناصر الموزونة مثل حبيبات البولي بيليه أو غيرها من الخرز كحشو في الجيوب. يساعد التصميم المبطن على توزيع الوزن بالتساوي في جميع أنحاء البطانية.
إن فوائد البطانية الموزونة لأولئك الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين ذات شقين: يمكن للبطانية الموزونة تهدئة وتسكين العضلات والأعصاب في الساقين، بالإضافة إلى تهدئة وتسكين العقل.
لا تساعد البطانيات الموزونة في تقليل أعراض متلازمة تململ الساقين ليلاً فحسب، بل إنها تعزز أيضاً أنماط النوم الصحي.
يمكن أن توفر البطانية الموزونة ضغطاً باللمس العميق على الساقين. تستخدم بطانية اللمس العميق الضغط بقوة ولكن بلطف لإرخاء العضلات وزيادة الدورة الدموية وحتى زيادة إنتاج السيروتونين والميلاتونين.
يمكن لوزن البطانية أن يشجع السكون في الساقين والشعور بالهدوء في العقل. لا يستطيع بعض الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين تحمل الضغط على أعلى الساقين، لكن العديد ممن استخدموا البطانيات الموزونة كعلاج طبيعي وجدوا أنها مفيدة للغاية.
علاوة على ذلك، توفر البطانيات الموزونة مدخلات للجهاز الحسي اللمسي الذي يعتمد على اللمس. يستقبل الجهاز الحسي اللمسي ويعالج الرسائل التي يتم امتصاصها من خلال حاسة اللمس.
متلازمة متلازمة تململ الساقين المتكرر هي اضطراب عصبي. وهذا يعني أن الرسائل التي تتلقاها الحواس وتنقلها الأعصاب إلى الدماغ تلعب دورًا في مظاهر متلازمة تململ الساقين المتكرر - ولكنها قد تلعب دورًا في علاج متلازمة تململ الساقين المتكرر أيضًا.
كما ذكرنا سابقًا في الأسباب المحتملة، يمكن أن يكون الدوبامين أحد العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار.
يمكن أن تحفز البطانيات الموزونة، من خلال علم التحفيز باللمس والمدخلات اللمسية على تحفيز إنتاج "هرمونات السعادة" السيروتونين والدوبامين. تعزز هذه المواد الكيميائية الشعور بالهدوء والرفاهية بشكل عام.
ونتيجة لإفراز هذه الهرمونات، يمكن أن يصبح الجسم أكثر هدوءاً. وغالباً ما تنخفض الأعراض الجسدية لمتلازمة تململ الساقين مع زيادة مستويات السيروتونين. ومن الفوائد الأخرى للسيروتونين أنه ينتج الميلاتونين - "هرمون النوم".
المزيد من السيروتونين يعني المزيد من الميلاتونين، مما يعني نومًا أفضل!
