تعرف على اضطراب ما بعد الصدمة
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو مرض عقلي يصيب 7.7 مليون أمريكي كل عام. قد يحدث اضطراب ما بعد الصدمة لدى الأفراد الذين شهدوا أو تعرضوا لأحداث مؤلمة، مما يضعف ضغطهم. تشمل بعض الأسباب الشائعة لاضطراب ما بعد الصدمة الحروب/المعارك، والكوارث الطبيعية، والعنف ضد الأشخاص وغيرها من الأحداث الصادمة.
مشاكل النوم
صعوبة النوم أمر شائع لدى مرضى اضطراب ما بعد الصدمة. قد يشمل ذلك صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم، وكوابيس متكررة أو كوابيس ليلية.
قد تتضمن الكوابيس أو لا تتضمن مشاهد مرتبطة بأحداث مؤلمة، أو قد تحتوي على مشاهد توتر أخرى تبدو غير مرتبطة. وفي كلتا الحالتين، يمكن أن تكون مستمدة من تجارب مرهقة.
تُعد البطانيات الثقيلة طريقة جيدة لتنظيم دورة النوم بشكل طبيعي. يمكن أن يؤدي الضغط باللمس العميق إلى تهدئة الجهاز العصبي، مما يسهل النوم ويخفف من القلق الذي يسبب الكوابيس.
البطانيات المرجحة تساعد في علاج اضطراب ما بعد الصدمة
اضطراب ما بعد الصدمة هو مرض عقلي خطير يتطلب تشخيصاً طبياً. لا يعاني كل من يعاني من حدث صادم من اضطراب ما بعد الصدمة من اضطراب ما بعد الصدمة، ولكن قد يحتاج أولئك الذين يعانون من حدث صادم إلى كل المساعدة المهنية والعلاجات الطبيعية.
بطانيات مرجحة وعلم التلامس العميق للتوتر يمكن أن يكون وسيلة جيدة لتهدئة الجسم والعقل بشكل طبيعي، ويساعد في تخفيف الأعراض الشائعة لاضطراب ما بعد الصدمة، مثل القلق والاكتئاب والخوف والأرق. يمكن لـ DTP تقليل الكورتيزول وزيادة السيروتونين والمساعدة في إنتاج الميلاتونين.
قد تكون الأدوية والعلاجات الأخرى مفيدة جدًا للمرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة، ويمكن استخدام البطانيات الموزونة جنبًا إلى جنب مع هذه العلاجات لتحسين جودة النوم بشكل فعال وتحسين أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
