Cuando llega la hora de irse a la cama e intentamos conciliar el sueño tan necesario, necesitamos calmarnos y dejar que nuestra mente y nuestro cuerpo se relajen. Los trastornos de ansiedad son el tipo de problema de salud mental más frecuente en Estados Unidos.
A menudo, las vidas agitadas pueden dar lugar a una sobrecarga sensorial que abruma el sistema nervioso, desencadenando la aparición de la ansiedad crónica y sus síntomas.
Al ralentizar el ritmo cardíaco, aumentar la circulación y aquietar el cuerpo, el Tacto Profundo a Presión fuerza suavemente al cuerpo a relajarse, calmando así también la mente.
Las mantas con peso -a veces llamadas mantas antiestrés o mantas calmantes- pueden ser una forma estupenda de restablecer de forma natural los equilibrios hormonales necesarios en el cerebro para proporcionar una buena noche de sueño.
La autoedición también puede calmar el sistema sensorial sobreestimulado, promoviendo una sensación de calma.
