Couverture lestée et syndrome des jambes sans repos
Tout d'abord, avant de tirer des conclusions, le SJSR nécessite un diagnostic médical par un médecin, qui prendra en compte des symptômes tels qu'un besoin impérieux de bouger les jambes - en particulier la nuit ou pendant les périodes de repos et d'inactivité - et des picotements persistants dans les jambes et les pieds, ou d'autres sensations désagréables.
Un médecin peut utiliser un électromyogramme à aiguille et d'autres tests nerveux pour dépister le syndrome des jambes sans repos.
Les symptômes du syndrome des jambes sans repos peuvent évoluer quotidiennement et varier d'une personne à l'autre. Ils peuvent disparaître complètement pendant un certain temps, puis réapparaître.
Il a été observé que les symptômes s'aggravent le soir et la nuit, lorsque la plupart des personnes sont assises ou allongées.
Les couvertures alourdies sont constituées de poches carrées remplies de poids qui sont piquées ensemble pour former une couverture lourde.
Les poches sont souvent remplies d'objets lestés, tels que des granulés de polyéthylène ou d'autres perles. La conception matelassée permet de répartir uniformément le poids sur l'ensemble de la couverture.
Les avantages d'une couverture lestée pour les personnes souffrant du SJSR sont doubles : une couverture lestée peut calmer et apaiser les muscles et les nerfs de la jambe, ainsi qu'apaiser et calmer l'esprit.
Les couvertures lestées aident non seulement à réduire les symptômes du SJSR pendant la nuit, mais elles favorisent également des habitudes de sommeil saines.
Une couverture lestée peut permettre d'exercer une pression tactile profonde sur les jambes. Le DTP utilise une pression ferme mais douce pour détendre les muscles, augmenter la circulation et même accroître la production de sérotonine et de mélatonine.
Le poids de la couverture peut favoriser l'immobilité des jambes et un sentiment de calme dans l'esprit. Certaines personnes souffrant du SJSR ne supportent pas la pression sur le dessus des jambes, mais de nombreuses personnes ayant utilisé des couvertures lestées dans le cadre d'un traitement naturel ont trouvé cela extrêmement utile.
En outre, les couvertures lestées stimulent le système sensoriel tactile, qui repose sur le toucher. Le système sensoriel tactile reçoit et traite les messages absorbés par le sens du toucher.
Le SJSR est un trouble d'origine neurologique. Cela signifie que les messages reçus par les sens et transmis par les nerfs au cerveau jouent un rôle dans les manifestations du SJSR - mais ils peuvent également jouer un rôle dans le traitement du SJSR.
Comme indiqué précédemment dans les causes possibles, la dopamine pourrait être l'un des facteurs à prendre en compte.
Les couvertures lestées, grâce à la science du DTP et à l'apport tactile, peuvent stimuler la production des "hormones du bonheur" que sont la sérotonine et la dopamine. Ces substances chimiques favorisent un sentiment de calme et de bien-être général.
Grâce à la production de ces hormones, le corps peut également devenir plus calme. Les symptômes physiques du SJSR diminuent souvent lorsque les niveaux de sérotonine augmentent. Un autre avantage de la sérotonine est qu'elle produit de la mélatonine, "l'hormone du sommeil".
Plus de sérotonine signifie plus de mélatonine, ce qui signifie un meilleur sommeil !
