Coperta appesantita e sindrome delle gambe senza riposo
Innanzitutto, prima di giungere a delle conclusioni, la RLS richiede una diagnosi da parte di un medico, che prenderà in considerazione sintomi come l'impulso irrefrenabile di muovere le gambe - soprattutto di notte o durante i periodi di riposo e inattività - e il formicolio persistente alle gambe e ai piedi, o altre sensazioni spiacevoli.
Il medico può utilizzare un test di elettromiografia ad ago e altri esami dei nervi per verificare la presenza della sindrome delle gambe senza riposo.
I sintomi della sindrome delle gambe senza riposo possono cambiare quotidianamente e possono variare da persona a persona. Possono scomparire completamente per qualche tempo, per poi ritornare.
È stato osservato che i sintomi peggiorano la sera e la notte, quando la maggior parte delle persone è seduta o sdraiata.
Le coperte ponderate sono costituite da tasche quadrate riempite di pesi che vengono trapuntate insieme per formare una coperta pesante.
Per riempire le tasche si utilizzano spesso oggetti appesantiti, come polipropilene o altre perline. Il design trapuntato aiuta a distribuire uniformemente il peso su tutta la coperta.
I benefici di una coperta appesantita per chi soffre di RLS sono duplici: una coperta appesantita può calmare e distendere i muscoli e i nervi della gamba, oltre a calmare e tranquillizzare la mente.
Le coperte appesantite non solo aiutano a ridurre i sintomi della RLS notturna, ma favoriscono anche un sonno sano.
Una coperta zavorrata può fornire la Deep Touch Pressure alle gambe. La DTP utilizza una pressione decisa ma delicata per rilassare i muscoli, aumentare la circolazione e persino incrementare la produzione di serotonina e melatonina.
Il peso della coperta può favorire l'immobilità delle gambe e un senso di calma nella mente. Alcuni soggetti affetti da RLS non tollerano la pressione sulle gambe, ma molti di coloro che hanno utilizzato le coperte ponderate come trattamento naturale le hanno trovate estremamente utili.
Inoltre, le coperte ponderate forniscono input al sistema sensoriale tattile, che si basa sul tatto. Il sistema sensoriale tattile riceve ed elabora i messaggi assorbiti attraverso il tatto.
La RLS è un disturbo su base neurologica. Ciò significa che i messaggi ricevuti dai sensi e trasportati dai nervi al cervello svolgono un ruolo nelle manifestazioni della RLS, ma anche nel trattamento della RLS.
Come indicato in precedenza tra le possibili cause, la dopamina potrebbe essere uno dei fattori da tenere in considerazione.
Le coperte appesantite, grazie alla scienza del DTP e all'input tattile, possono stimolare la produzione degli "ormoni della felicità", la serotonina e la dopamina. Queste sostanze chimiche favoriscono un senso di calma e di benessere generale.
In seguito alla produzione di questi ormoni, il corpo può anche diventare più calmo. I sintomi fisici della RLS spesso diminuiscono con l'aumento dei livelli di serotonina. Un altro beneficio della serotonina è la produzione di melatonina, "l'ormone del sonno".
Più serotonina significa più melatonina, quindi un sonno migliore!
