Kies de juiste verzwaarde deken
Hoe kies je de grootte en het gewicht van de verzwaarde deken? De juiste keuze kan de verzwaarde deken effectiever maken. Verlicht stress en angst, verbeter de lichaamscirculatie en verbeter de slaapkwaliteit. Als je de maat en het gewicht van de verzwaarde deken verkeerd kiest. Het kan de situatie verergeren.
Kies de grootte van de verzwaarde deken
De gebruikelijke maten van verzwaarde dekens voor kinderen zijn: 36 * 48 inch, 41 * 60 inch, 48 * 72 inch. Probeer te kiezen op basis van de lengte van je kind. Laat meer lengte over. Want de lengte van kinderen verandert snel.
De algemene afmetingen van verzwaarde dekens voor volwassenen zijn: 48 * 72 inch, 60 * 80 inch. De grootste is 80 * 87 inch. Let op het gebruik van verzwaarde dekens voor volwassenen. Probeer het alleen te gebruiken. Kies het juiste gewicht en de juiste maat op basis van je gewicht. Als je de verzwaarde deken samen gebruikt, is hij nutteloos. Het is niet aan te raden om een verzwaarde deken te kiezen met een groter tweepersoonsbed.
Kies het gewicht van de verzwaarde deken
Het is het meest geschikt om het gewicht van de verzwaarde deken te kiezen volgens 10% -12% van het gewicht van de gebruiker. Te licht is nutteloos. Het is moeilijker om in slaap te vallen als het te zwaar is.
De gelijkmatig toegepaste druk van de verzwaarde deken stimuleert het PNS om het SNS te kalmeren, wat ontspanning bevordert en endorfine produceert.
Omdat stress, angst en algemene overprikkeling gedurende de dag de meest voorkomende oorzaken van slapeloosheid zijn, is een van de natuurlijke voordelen van verzwaarde dekens het verminderen van slapeloosheidssymptomen en het vergroten van het vermogen om op natuurlijke wijze in slaap te vallen en langer te blijven slapen.
