Czy może Kołdra z obciążeniem Transformować nasz sen?
Dla osób, które nigdy nie słyszały o koców obciążeniowych lub kocach obciążeniowych, można je traktować jako koszulki thunderbird dla ludzi. Koncepcja koców obciążeniowych polega na tym, że pod stałym i równomiernie rozłożonym naciskiem mają one działanie uspokajające i relaksujące.
Badania wykazały, że kamizelka lub koc obciążeniowy mogą również pomóc osobom z zaburzeniem ze spektrum autyzmu, zaburzeniem uwagi i hiperaktywności, zaburzeniem lękowym lub bezsennością. Jednak z najbardziej podstawowego punktu widzenia koc obciążeniowy zazwyczaj po prostu przypomina delikatny uścisk.
Dlaczego warto go używać?
Udowodniono, że koców obciążeniowych są korzystne dla każdego, kto ma trudności z zasypianiem i cierpi na lęk lub ADHD. Są szczególnie nieinwazyjną metodą, która może pomóc osobom mającym problemy z zasypianiem.
Kto potrzebuje jednego?
Koce obciążeniowe są szczególnie korzystne dla osób cierpiących na lęk lub bezsenność. Są szczególnie przydatne dla osób autystycznych, które pragną dotyku i nacisku, ale nie tolerują typowego fizycznego kontaktu ze swoimi bliskimi. Osoby te poszukują wrażeń, ponieważ chociaż potrzebują stymulacji, nie mogą tolerować bodźców neurologicznych.
Czy dorośli bez autyzmu i ADHD mogą skorzystać z koców obciążeniowych?
Szwedzkie badanie z 2015 roku wykazało, że koców obciążeniowych może poprawić sen osób cierpiących na bezsenność.
W innym badaniu, 63% z 32 uczestników zgłosiło, że korzystanie z koca grawitacyjnego może zmniejszyć fizyczny lęk i złagodzić napięcie psychiczne.
Dlatego, jeśli pacjenci z bezsennością przyjmują leki na receptę w celu leczenia bezsenności, mogą rozważyć użycie koca grawitacyjnego, aby spróbować poprawić swój sen.
Wielkość ma znaczenie
Jeśli chodzi o weighted blanket, pierwszą i najważniejszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że jego waga się różni. Odpowiedni koc zależy od Twojego rozmiaru, ponieważ powinien być równy 10% twojej wagi ciała.
Nie zdając sobie z tego sprawy, wziąłem 20-funtowy koc i po kilku tygodniach testowania odkryłem, że jest dla mnie trochę za ciężki. Dla większości dorosłych 20 funtów nie wydaje się dużo, ale kiedy leżysz pod nim (lub próbujesz przetransportować go do domu w metrze), może być przytłaczające.
Kolejną rzeczą, o której warto wiedzieć o kocu, jest to, że nie ma on rozmiaru pełnoprawnej kołdry ani narzuty, i tak naprawdę nie jest przeznaczony do dzielenia się. Nie zastąpi Twojej pościeli - chyba że możesz spać na łóżku jednoosobowym - i nie przykryje Ciebie i Twojego partnera jednocześnie.
Jak znaleźć dobrą Kołdra z obciążeniem
Koce obciążeniowe są już powszechne i można je łatwo znaleźć w Internecie.
· Wybierz tkaninę, która Ci się podoba; wiele koców obciążeniowych wykonanych jest z miękkiego minky lub wełny.
· Wybierz rozmiar koca, który Ci odpowiada; rozmiar waha się od małego koca do rozmiaru wystarczającego, aby przykryć łóżko.
· Ewolucja obciążenia：Cena jest rozsądna, a nam podoba się wybór wagi/koloru oraz jakość koca. Jest wykonany z szklanych koralików (a nie plastikowych), waga jest równomiernie rozłożona i bardzo komfortowa.
·Koc sensoryczny：Hipoalergiczne, certyfikowana Oeko-TEX bawełna z nietoksycznymi szklanymi koralikami.
