Здравствуйте, я'Я Джерел. Недавно я прочитал статью о NHS о как помощь вы падаете спит. После ознакомления с содержаниемЯ полностью согласен. с статья, что здоровый тело можно привести к лучше спать. Так что если вы тоже нарушения снаВы можете попробоватьing некоторые из ваших вредных привычек для того, чтобы получить качественный сон.
Но тут возникает проблема. Исправление занимает много времени. длительный плохая привычкаs и добиться эффекта iулучшено спать. Hкак избежать негативных последствий, вызванных сномing проблемы dво время этого процесса?
В настоящее времяВы также можете способствовать сну с помощью много безвредные методы, кроме того прием препаратов для улучшения сна. Конечно, избегать чрезмерного стимулирования смотреть фильмы по вечерам, питьing Горячее молоко перед сном, или даже embracing a мягкий игрушкаэто очевидные методы который может улучшают качество сна.
Помимо этих методовНо есть и другой способ улучшить сон с помощью физических средств - это Взвешенный одеяло который вам подходит.
Что такое гравитационное одеяло?
Гравитационные одеяла - новый вид домашнего текстиля разработано в последние годы. Впервые он появился в Соединенных Штатах и был популярен в Северной Америке и странах Европы. Он относится к 4.0 Эра домашнего текстиля и получил признание потребителей по всему миру. Эффективность гравитационного одеяла получила отличные отзывы от пользователей.
Мне довелось работать на фабрике по производству гравитационных одеял, поэтому я могу поделиться с вами некоторыми своими знаниями. Прежде всего, основной материал гравитационного одеяла это наполнитель в гравитационном одеяле. Содержит 0,8-1 мм стеклянная бусинаs. В процессе изготовления гравитационное одеяло, мы будем использовать наш машинаs чтобы равномерно распределить стеклянные бусины нак поверхность гравитационного одеяла то есть iвнутри полиэфирная вата слой гравитационного одеяла. После этогоСшиваем две стороны плотно прилегают друг к другу с одинаковым усилием. Это необходимо для того, чтобы предотвратить вытекание стеклянных шариков из полиэстер interlayer. Наконец-то, мы будем сшивать ткань из чистого хлопка, которая представлена в качестве конечного продукт, который получит покупатель.
Это иерархическая концептуальная диаграмма Гравитационное одеяло.
Конечно, это только процесс изготовления самого базового продукта. Если заказчик требует большего, у нас есть и другие технологические процессы, позволяющие изменить качество одеяла. Разные ткани также имеют разные технологические процессы. Если вам интересно разобраться в этих технологических процессах, я позже напишу отдельную статью, в которой расскажу о процессе изготовления изделия.
Ознакомившись с гравитационным одеялом, я думаю, вы поймете принцип его работы. Гравитационное одеяло под действием веса наполненных стеклянных шариков распределяет давление на пользователя. При этом пользователь получает эффект обнял.
Какова функция взвешенный Одеяло?
Теперь мы знаем принцип работы гравитационного одеяла, но как насчет особого эффекта, которым обладает гравитационное одеяло? Как следует из названия, именно этому вопросу мы и уделим основное внимание: Гравитационное одеяло может помочь расслабиться и заснуть. Да, гравитационные одеяла обладают хорошим эффектом при лечении бессонницы. Согласно текущим исследованиям, 75% пользователей более или менее улучшили качество сна после использования гравитационных одеял, из них 63% пользователей считают, что эффект от одеяла был очевиден.
Помимо улучшения бессонницы, взвешенный У одеяла много другие эффектыНапример, для лечения тревожности, раздражительности и аутизма. Причина, по которой гравитационное одеяло может улучшить состояние при этих заболеваниях, заключается в том, что люди испытывают тревогу или гнев. Сердцебиение учащается, кровь течет быстрее. Гравитационное одеяло с правильным весом поможет контролировать сердцебиение и кровоток на оптимальной частоте, что соответствует условиям для засыпания.
Увидев это, вы наверняка зададитесь вопросом: как определить, подходит ли вес гравитационного одеяла?
Как выбрать хорошее гравитационное одеяло? -Правило гравитационного одеяла SLTSB
Во-первых, в подходящий вес гравитационного одеяла составляет 8%-10% от веса пользователя. Вы можете выбрать подходящее гравитационное одеяло, основываясь на собственном весе. Если вы используете гравитационное одеяло в первый раз, то лучше всего выбрать гравитационное одеяло, которое соответствует вашему весу на 8%. Вес гравитационного одеяла не должен быть слишком тяжелым или слишком легким. Слишком легкий вес не будет способствовать сну, а слишком тяжелый повлияет на качество сна.
Вес гравитационного одеяла не может превышать 20% от массы тела, что является жестким показателем. Кроме того, чтобы выбрать хороший вес для вашего гравитационного одеяла, мы будем использовать правило SLTSB для вынесения суждения.
S (SEE): Проверьте, аккуратно ли простеганы четыре стороны гравитационного одеяла и расстояние между стежками. Затем проверьте, нет ли на поверхности изделия повреждений или дефектов на концах нитей. И наконец, проверьте прочность соединения ремешков.
L (Слушать): Встряхните уголок гравитационного одеяла и послушайте, нормально ли звучат стеклянные шарики внутри. Это необходимо для того, чтобы избежать гравитационных одеял, которые не заполнены стеклянными шариками или в которых используются некачественные стеклянные шарики.
T (Touch): Прикоснитесь к изделию непосредственно рукой, почувствуйте ткань, ощутите вес, надавите рукой на гравитационное одеяло и проверьте, чувствуете ли вы присутствие стеклянных шариков. Если вы четко ощущаете стеклянные шарики, это указывает на наличие дефектов в производстве изделия.
S (запах): Понюхайте гравитационное одеяло через нос, чтобы определить, имеет ли изделие запах. Если изделие имеет запах, это указывает на то, что сырье, из которого изготовлено изделие, бракованное. Своеобразный запах изделия обычно исходит от поверхностной ткани и хлопкового спрея.
B (Blow): Подуйте на ткань, положите руку на изнаночную сторону ткани, почувствуйте, ощущается ли дыхание рукой, и оцените воздухопроницаемость ткани.
Eи
Ну вот и все для сегодняшней темы. Хотя гравитационное одеяло является быстрым способом лечения симптомов проблем со сном, однако, если у вас есть привычка засиживаться допоздна и чрезмерно курить. Как друг, я все же хочу выразить вам свое беспокойство.
Сократите количество курений, заведите регулярный график, это время является самым основным способом лечения проблем со сном. Желаю вам крепкого здоровья и всего наилучшего.
Желаю вам крепкого здоровья и всего хорошего.
По ссылке Джерел
