Gối cho bà bầu là gì?
Gối cho bà bầu là một phụ kiện ngủ được thiết kế để hỗ trợ cơ thể thay đổi của phụ nữ mang thai, giúp họ tìm được tư thế nghỉ ngơi thoải mái và ngủ ngon hơn. Thai kỳ có thể gây áp lực lớn lên cơ thể, đặc biệt là khi thai kỳ tiến triển. Trọng lượng tăng thêm thường gây áp lực lên lưng và các khớp, bao gồm hông, đầu gối và mắt cá chân. Điều này có thể gây ra đau nhức, khiến việc nghỉ ngơi suốt đêm trở nên khó khăn.
Gối dành cho phụ nữ mang thai được thiết kế đặc biệt để phù hợp với hình dáng cơ thể của phụ nữ mang thai và cung cấp sự hỗ trợ ở những vị trí cần thiết nhất. Những chiếc gối này có nhiều hình dạng và kích thước khác nhau để phù hợp với các tư thế ngủ khác nhau và giúp ngăn ngừa đau nhức. Các loại phổ biến nhất bao gồm gối toàn thân hình chữ C và hình chữ U, cung cấp sự hỗ trợ cho toàn bộ cơ thể, và gối hình tam giác có thể được sử dụng để hỗ trợ một vùng cụ thể, như bụng hoặc lưng.
Gối dành cho bà bầu có thể mang lại sự thoải mái cần thiết cho các bà bầu đang thiếu ngủ. Những chiếc gối đặc biệt này được thiết kế để hỗ trợ bụng đang phát triển của bạn đồng thời làm cho tư thế nằm nghiêng - tư thế được bác sĩ khuyến nghị - trở nên thoải mái hơn.
Lợi ích của việc sử dụng gối cho bà bầu
Một trong những lý do chính - nếu không phải là lý do chính - khiến nhiều phụ nữ lựa chọn sử dụng gối được thiết kế riêng cho thai kỳ là để cảm thấy thoải mái nhất có thể.
Những người đã trải qua thai kỳ và sinh con đều biết rằng họ cần ngủ đủ giấc trước khi em bé chào đời. Khi bắt đầu làm cha mẹ, họ thường thiếu ngủ do công việc và quá trình sinh nở. Khi em bé thực sự chào đời? Ít nhất trong vài tháng đầu, việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm có thể là điều khó khăn.
Các chuyên gia từ Hiệp hội Giấc ngủ Quốc gia (NSF) cho biết: “Khi mang thai, việc có được giấc ngủ ổn định trở nên khó khăn vì nhiều lý do.” “Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng khó ngủ: khi em bé phát triển – và cơ thể bạn cũng phát triển – có thể khiến việc tìm được tư thế thoải mái vào ban đêm trở nên khó khăn hơn.”
May mắn thay, một chiếc gối dành cho bà bầu đặc biệt có thể đột nhiên xuất hiện và cứu cánh (hoặc ban đêm).
“Một chiếc gối dành cho bà bầu tốt có thể giảm áp lực lên cột sống, lưng và mông, đồng thời cải thiện sự thẳng hàng của mông, vai và cột sống,” trang web sức khỏe cho bé và cha mẹ cho biết. “Gối dành cho bà bầu giúp ngăn ngừa phụ nữ mang thai nằm sấp trong những tư thế khó chịu và nguy hiểm.”
Lợi ích khác? Nhiều gối vẫn trở nên thoải mái và hữu ích ngay cả sau khi mang thai. Chúng có thể được sử dụng để hỗ trợ các bà mẹ trong quá trình phục hồi sau sinh và giúp đỡ trong việc cho con bú.
Tôi có cần gối cho bà bầu không?
Mặc dù gối dành cho bà bầu không phải là vật dụng thiết yếu, nhưng nó có thể là lựa chọn phù hợp nếu bạn gặp khó khăn trong giấc ngủ khi mang thai. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất của bạn, đặc biệt khi cơ thể bạn đang nỗ lực để hỗ trợ sự phát triển của một sinh linh mới.
Khi thai kỳ của bạn tiến triển, việc có được giấc ngủ ngon vào ban đêm có thể trở nên khó khăn hơn. Các bà bầu thường dễ gặp phải các triệu chứng như đau lưng và khớp, ợ chua và ngưng thở khi ngủ. Các triệu chứng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn bước vào tam cá nguyệt thứ ba.
Cảm thấy thoải mái vào ban đêm thường là yếu tố quan trọng giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ. Bạn có thể thử sử dụng thêm gối thông thường để tăng độ êm ái, nhưng gối dành cho bà bầu được thiết kế đặc biệt để phù hợp với hình dáng cơ thể khi mang thai.
