Có thể Chăn có trọng lượng Chuyển đổi giấc ngủ của chúng ta?
Đối với những người chưa từng nghe nói đến Chăn có trọng lượng Hoặc chăn nặng, chúng có thể được coi là áo khoác Thunderbird cho con người. Khái niệm về chăn nặng là dưới áp lực liên tục và phân bố đều, nó sẽ có tác dụng làm dịu và thư giãn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng áo khoác hoặc chăn có trọng lượng cũng có thể giúp những người mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ, rối loạn thiếu chú ý và hiếu động quá mức, rối loạn lo âu cao độ hoặc mất ngủ. Tuy nhiên, từ góc độ cơ bản nhất, chăn có trọng lượng thường chỉ mang lại cảm giác như một cái ôm ấm áp.
Tại sao nên sử dụng nó?
Đã được chứng minh rằng Chăn có trọng lượng Có lợi cho những người gặp khó khăn trong việc ngủ và những người bị rối loạn lo âu hoặc ADHD. Đây là một phương pháp không xâm lấn đặc biệt có thể giúp những người gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ.
Ai cần nó?
Chăn có trọng lượng Đặc biệt có lợi cho những người bị rối loạn lo âu hoặc mất ngủ. Chúng đặc biệt hữu ích cho những người mắc chứng tự kỷ có nhu cầu về tiếp xúc và áp lực, nhưng không thể chịu đựng được sự tiếp xúc vật lý thông thường từ người thân. Những người này tìm kiếm cảm giác vì mặc dù họ cần kích thích, nhưng không thể chịu đựng được kích thích thần kinh.
Người lớn không mắc chứng tự kỷ và ADHD có thể hưởng lợi từ Chăn có trọng lượng?
Một nghiên cứu của Thụy Điển năm 2015 đã phát hiện ra rằng Chăn có trọng lượng có thể cải thiện giấc ngủ của những người bị mất ngủ.
Trong một nghiên cứu khác, 63% của 32 người tham gia cho biết việc sử dụng chăn trọng lực có thể giảm bớt lo âu về thể chất và làm dịu căng thẳng tinh thần.
Do đó, nếu bệnh nhân bị mất ngủ sử dụng thuốc kê đơn để điều trị mất ngủ, họ có thể xem xét sử dụng chăn trọng lực để cố gắng cải thiện giấc ngủ của mình.
Kích thước quan trọng
Về việc Chăn có trọng lượngĐiều đầu tiên và quan trọng nhất bạn cần biết là trọng lượng của nó thay đổi. Chăn phù hợp phụ thuộc vào kích thước cơ thể của bạn, vì nó nên tương đương với 10% trọng lượng cơ thể của bạn.
Không nhận ra điều này, tôi đã lấy một chiếc chăn nặng 20 pound và sau vài tuần thử nghiệm, tôi phát hiện ra nó hơi nặng đối với tôi. Đối với đa số người lớn, 20 pound không phải là quá nặng, nhưng khi nằm dưới nó (hoặc cố gắng mang nó về nhà bằng tàu điện ngầm), nó có thể khiến bạn cảm thấy quá sức.
Một điều cần lưu ý về chiếc chăn này là nó không có kích thước của một chiếc chăn bông hoặc chăn lông vũ, và nó thực sự không được thiết kế để chia sẻ. Nó sẽ không thay thế bộ chăn ga gối của bạn - trừ khi bạn ngủ trên giường đơn - và nó cũng không thể che phủ cả bạn và đối tác của bạn cùng một lúc.
Cách tìm một người tốt Chăn có trọng lượng
Chăn có trọng lượng đã trở nên phổ biến và bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng trực tuyến.
· Chọn loại vải bạn thích; nhiều chăn nặng được làm từ lông chồn mềm mại hoặc len.
· Chọn kích thước chăn phù hợp với bạn; kích thước chăn dao động từ chăn nhỏ đến chăn đủ lớn để phủ kín giường.
· Tiến hóa có trọng số：Giá cả hợp lý và chúng tôi thích sự lựa chọn về trọng lượng/màu sắc cũng như chất lượng của chăn. Chăn được làm từ hạt thủy tinh (thay vì hạt nhựa), trọng lượng được phân bố đều và rất thoải mái.
·Chăn cảm giác：Vải cotton không gây dị ứng, được chứng nhận Oeko-TEX, kết hợp với hạt thủy tinh không độc hại.
