hallo, ik'm Jerel. Ik heb onlangs een artikel gelezen over de NHS over hoe help je valt slapend. Na het bekijken van de inhoudIk ben het er volledig mee eens met het artikel, dat een gezond lichaam kan leiden tot beter slapen. Dus als je ook slaapstoornissenkunt u chang proberening enkele van uw slechte gewoonten om kwaliteitsslaap.
Maar hier komt het probleem. Het duurt lang om te corrigeren langdurig slechte gewoontes en het effect van iverbeterd slapen. Hhoe kun je de negatieve effecten van slaap vermijdening problemen dtijdens dit proces?
TegenwoordigJe kunt de slaap ook bevorderen door veel onschadelijke methodenbovendien medicijnen nemen om de slaap te bevorderen. Natuurlijk, overprikkeling vermijden films 's avonds, drinkening warme melk voor het slapen gaan, of zelfs embracing a zacht speelgoedzijn voor de hand liggende methoden die je slaapkwaliteit bevorderen.
Naast deze methodenEr is nog een andere manier om de slaap te bevorderen met fysieke middelen, namelijk door een Gewogen deken die bij je past.
Wat is een zwaartekrachtdeken?
Zwaartekrachtdekens zijn een nieuw soort thuistextiel ontwikkeld in de afgelopen jaren. Het verscheen voor het eerst in de Verenigde Staten en was populair in Noord-Amerika en Europese landen. Het behoort tot de 4.0 tijdperk van woningtextiel en is geaccepteerd door consumenten over de hele wereld. De effectiviteit van de zwaartekrachtdeken heeft uitstekende feedback gekregen van gebruikers.
Ik werk toevallig in een fabriek van zwaartekrachtdeken, dus ik kan wat van mijn kennis met jullie delen. Allereerst is het kernmateriaal van de zwaartekrachtdeken is de vulling in de zwaartekrachtdeken. Het bevat 0,8-1mm glazen kraals. Tijdens het maken van de zwaartekrachtdekengebruiken we onze machines om de glazen kralen gelijkmatig te verdelen overnaar de oppervlak van de zwaartekrachtdeken dat is inside the inner polyester watten laag van de zwaartekrachtdeken. DaarnaWe naaien de twee kanten aan elkaar stevig samen met dezelfde hoeveelheid druk. Dit is om te voorkomen dat de glasparels uit de polyester interlayer. Eindelijk, naaien we de zuivere katoenen stof, die wordt gepresenteerd als de uiteindelijke product dat de klant zal ontvangen.
Dit is een hiërarchisch conceptueel diagram van een zwaartekrachtdeken.
Natuurlijk is dit slechts het maakproces van het basisproduct. Als de klant meer nodig heeft, hebben we ook andere processen om de kwaliteit van de deken aan te passen. Verschillende stoffen hebben ook verschillende technologische processen. Als je geïnteresseerd bent in deze technologische processen, zal ik later een onafhankelijk artikel schrijven om het productproces uit te leggen.
Na het begrijpen van de Gravity Blanket, denk ik dat je waarschijnlijk het werkingsprincipe van de Gravity Blanket zult begrijpen. De zwaartekracht van de Gravity Blanket wordt opgewekt door het gewicht van de gevulde glazen bolletjes om de druk op de gebruiker te verdelen. Dit geeft de gebruiker het effect dat hij omarmd.
Wat is de functie van gewogen deken?
We kennen nu het werkingsprincipe van de zwaartekrachtdeken, maar hoe zit het met het speciale effect dat de zwaartekrachtdeken heeft? Zoals de titel al doet vermoeden, staat dit centraal: Weighted Blanket Could Help Relax to Fall Asleep. Ja, zwaartekrachtdekens hebben een goed effect bij de behandeling van slapeloosheid. Volgens het huidige onderzoek hebben 75% van de gebruikers een min of meer verbeterde slaapkwaliteit na het gebruik van de zwaartekrachtdeken, waarvan 63% van de gebruikers vinden dat de effecten van de deken duidelijk waren.
Naast het verbeteren van slapeloosheid, gewogen deken heeft veel andere effectenZoals het behandelen van angst, prikkelbaarheid en autisme. De reden waarom een zwaartekrachtdeken deze ziekten kan verbeteren, is dat mensen zich angstig of boos voelen. Als je hartslag versnelt, zal het bloed sneller stromen. Met een zwaartekrachtdeken met het juiste gewicht kun je je hartslag en bloedstroom controleren op een optimale frequentie die voldoet aan de voorwaarden om in slaap te vallen.
Als je dit ziet, vraag je je vast af: hoe bepaal je of het gewicht van een zwaartekrachtdeken geschikt is?
Hoe kies je een goede zwaartekrachtdeken? -SLTSB-regel van zwaartekrachtdeken
Ten eerste, de geschikt gewicht van de zwaartekrachtdeken is 8%-10% van het gewicht van de gebruiker. U kunt een geschikte zwaartekrachtdeken kiezen op basis van uw eigen gewicht. Als u de zwaartekrachtdeken voor de eerste keer gebruikt, dan is het kiezen van een zwaartekrachtdeken die 8% van uw gewicht is de beste keuze. Het gewicht van de zwaartekrachtdeken mag niet te zwaar of te licht zijn. Te licht is niet goed voor de slaap, te zwaar is slecht voor de slaapkwaliteit.
Het gewicht van de zwaartekrachtdeken mag niet hoger zijn dan 20% van het lichaamsgewicht. Om een goed gewicht voor je zwaartekrachtdeken te selecteren, gebruiken we de SLTSB-regel om een oordeel te vellen.
S (ZIEN): Controleer of de afdichting en de quilting van de vier zijden van de zwaartekrachtdeken netjes zijn en of de quiltingafstand redelijk is. Controleer vervolgens of het oppervlak van het product beschadigd is of dat de draadeinden defect zijn. Controleer ten slotte of de bandverbinding stevig is.
L (Luisteren): Schud een hoekje van de zwaartekrachtdeken en luister of het geluid van de glasparels binnenin normaal is. Dit is om te voorkomen dat de zwaartekrachtdeken niet gevuld is met glasparels of minderwaardige glasparels gebruikt.
T (Aanraking): Raak het product rechtstreeks met uw hand aan, voel de stof, voel het gewicht, druk met uw hand op de zwaartekrachtdeken en controleer of u de aanwezigheid van glasparels kunt voelen. Als u de glasparels duidelijk kunt voelen, duidt dit op productiefouten.
S (Ruiken): Ruik de zwaartekrachtdeken door de neus om te bepalen of het product een geur heeft. Als het product een geur heeft, geeft dit aan dat de grondstoffen van het product defect zijn. De eigenaardige geur van het product is meestal afkomstig van de oppervlaktestof en de katoenen nevel.
B (blazen): Blaas door de stof, leg je hand op de achterkant van de stof, voel of je adem kunt voelen met je hand en beoordeel het ademend vermogen van de stof.
Een
Oké, dat is alles voor het onderwerp van vandaag. Hoewel de zwaartekrachtdeken een snelle manier is om symptomen van slaapproblemen te behandelen, echter, als je de gewoonte hebt om laat op te blijven en overmatig te roken. Als vriend wil ik toch mijn bezorgdheid voor je uitspreken.
Minder roken, een regelmatig schema aanhouden is de meest fundamentele manier om slaapproblemen te behandelen. Ik wens je een goede gezondheid en het allerbeste.
Ik wens je een goede gezondheid en alles is goed.
