เมื่อถึงเวลานอนและเราพยายามจะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เราจำเป็นต้องสงบจิตใจและผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ โรคความวิตกกังวลเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบได้บ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา
บ่อยครั้ง ชีวิตที่วุ่นวายอาจส่งผลให้เกิดการรับความรู้สึกมากเกินไป ซึ่งทำให้ระบบประสาทไม่สามารถรับมือได้ จนนำไปสู่การเกิดภาวะวิตกกังวลเรื้อรังและอาการต่าง ๆ
โดยการลดอัตราการเต้นของหัวใจ, การเพิ่มการไหลเวียนของเลือด, และการทำให้ร่างกายสงบ, การกดสัมผัสลึกอย่างนุ่มนวลจะบังคับให้ร่างกายผ่อนคลายอย่างอ่อนโยน, ซึ่งช่วยให้จิตใจสงบลงเช่นกัน
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก – บางครั้งเรียกว่าผ้าห่มคลายเครียดหรือผ้าห่มสงบ – สามารถเป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูสมดุลฮอร์โมนตามธรรมชาติที่จำเป็นในสมองเพื่อให้ได้การนอนหลับที่ดีในยามค่ำคืน
DTP ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการระบบประสาทสัมผัสที่ถูกกระตุ้นมากเกินไป ส่งเสริมให้เกิดความรู้สึกสงบ
