우울증
우울증은 미국 성인 1,620만 명에게 영향을 미치는 흔한 정신 건강 문제로, 18세 이상의 모든 미국인의 671%에 해당합니다. 우울증의 원인에는 유전, 호르몬, 뇌 화학, 신체 건강, 주요 생활 변화 등 여러 가지가 있습니다. 임상 우울증은 미국인들에게 매우 흔하기 때문에 많은 사람들이 우울증 완화를 위한 자연 요법을 찾고 있습니다.
우울증을 효과적으로 치료하려면 일반적으로 약물 치료가 필요하지만, 일부 약물은 습관을 형성하거나 바람직하지 않은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 마찬가지로, 우울증 치료를 강화하기 위해 약물이나 치료법과 함께 자연 요법을 사용할 수도 있습니다.
우울증 불안을 위한 가중 담요
어떤 유형의 우울증이든 이러한 증상은 개인에게 해로운 영향을 미쳐 삶의 질을 떨어뜨리는 원인이 될 수 있습니다.
그리고 가중 담요 은 질병과 그 억압적인 증상을 조절하는 데 도움이 되는 자연스러운 도구입니다. 무거운 담요는 심부 터치 압력(DTP)으로 제어하고 억제할 수 있습니다.
가중 담요 는 불면증과 기타 여러 신체적, 정신적, 정서적 문제(우울증 포함)에 대한 인기 있는 자료입니다.
신체가 터치에 어떻게 반응하는지 이해하는 것은 DTP가 우울증 치료에 어떻게 도움이 되는지 이해하는 데 필수적입니다.
우울증과 불안
우울증 환자의 절반 이상이 불안감을 느낍니다. 신경증, 문제에 대한 집중력, 과민성, 기분 변화는 불안으로 인한 우울증의 일반적인 증상입니다.
스트레스를 완화하는 DTP 성분을 통해 불안 증상을 완화할 수 있습니다. 부드러운 피부 압력은 신경계에 촉각적 감각을 전달하여 평온함과 안정감을 가져다줍니다.
불안과 우울증은 극도의 신경증과 망상을 유발할 수 있습니다. 담요는 신경계를 진정시키고 마음을 진정시키며 일부 불안 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
우울증과 불면증
우울증과 불면증은 종종 공존합니다. 우울증의 가장 흔한 증상 중 하나는 불면증과 내밀한 불안입니다.
연구에 따르면 하룻밤에 6시간 미만으로 수면을 취하는 사람은 심각한 우울증 증상을 경험할 가능성이 더 높다고 합니다(출처). 반대로 우울증이 있는 사람은 불면증이나 수면 장애를 경험할 가능성이 더 높습니다. 불면증으로 인한 우울증이든 수면 장애로 인한 우울증이든 두 문제가 밀접한 관련이 있다는 것은 여전히 사실입니다.
숙면은 우울증을 조절하고 불면증을 완화하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불면증 환자는 우울증에 걸릴 확률이 10배나 높고, 우울증을 효과적으로 치료하려면 건강한 수면 습관이 필수적이므로 수면과 우울증을 개선하기 위해 사용 가능한 모든 자연 도구를 사용하는 것이 중요합니다.
