취침 시간이 되어 필요한 수면을 취하려고 할 때, 우리는 몸과 마음을 진정시키고 이완시켜야 합니다. 불안 장애는 미국에서 가장 흔한 유형의 정신 건강 문제입니다.
바쁜 생활은 종종 신경계를 압도하는 감각 과부하를 초래하여 만성 불안과 그 증상을 유발할 수 있습니다.
딥 터치 프레셔는 심박수를 늦추고 혈액 순환을 증가시키며 몸을 안정시킴으로써 신체를 부드럽게 이완시켜 마음도 진정시킵니다.
스트레스 담요 또는 진정 담요라고도 불리는 가중 담요는 뇌에 필요한 호르몬 균형을 자연스럽게 회복시켜 숙면을 취할 수 있는 좋은 방법입니다.
DTP는 또한 과도하게 자극받은 감각계를 진정시켜 평온함을 촉진할 수 있습니다.
