Một trong những cách quan trọng nhất mà chăn an thần cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể và thúc đẩy sức khỏe là bằng cách giảm bớt các triệu chứng và tác động của chứng mất ngủ. Từ 50 đến 70 triệu người Mỹ đang phải đối mặt với các rối loạn giấc ngủ.
Mất ngủ mãn tính, kéo dài có thể gây ra những tác động nghiêm trọng đến sức khỏe như béo phì, rối loạn tâm trạng, huyết áp cao và tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch.
Hiện nay, hơn bao giờ hết, chúng ta cần sự trợ giúp để có thể đi vào giấc ngủ, và chăn nặng có thể là một trong những phương pháp tự nhiên hiệu quả nhất để giảm bớt các triệu chứng và tác động của chứng mất ngủ.
Áp lực được phân bố đều của chăn nặng kích thích hệ thần kinh phó giao cảm (PNS) để làm dịu hệ thần kinh giao cảm (SNS), từ đó thúc đẩy sự thư giãn và sản sinh endorphin.
Vì căng thẳng, lo âu và sự kích thích quá mức trong suốt cả ngày là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng mất ngủ, một trong những lợi ích tự nhiên của chăn nặng là giảm các triệu chứng mất ngủ và tăng khả năng ngủ tự nhiên cũng như duy trì giấc ngủ lâu hơn.
